Öne Çıkan Konular
  • Epic Games düzenlediği Mega İndirimlerle adından söz ettiriyor
  • Ramazan Bayramı’nda 4 gün sokağa çıkma yasağı ilan edilecek! V modeli uygulanacak
  • 4 günlük sokağa çıkma yasağından muaf tutulan şehirler
  • Seyahat yasağı kaldırılan giriş çıkışları açılan 9 il hangileri
  • 19 Mayıs’ta sokağa çıkma yasağı olacak mı? Cumhurbaşkanı Erdoğan açıkladı
G.ALTIN
371,36
DOLAR
6,7683
EURO
7,4178
STERLİN
8,3474
BIST 100
103.024
FAİZ OR.
9,07
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 18°C
Gök Gürültülü
Gazete Oku
Gazete Oku
Foto Galeri
FOTO Galeri
Video Galeri
Video Galeri

Zayıflama Ameliyatı Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler

Eklenme:
 Zayıflama Ameliyatı Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler

Obezite cerrahisi olarak da bilinen zayıflama ameliyatı, ideal kilosunun çok üzerinde olan ve diyet ya da egzersiz ile istediği kiloları verememiş olan, aynı zamanda  yaşam tarzı kiloları yüzünden çok etkilenen hastalar için uygundur. Zayıflama ameliyatının birkaç yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemlerden herhangi birini seçerken hekiminiz sizin için doğru olanı belirleyecektir. İşte zayıflama ameliyatı yöntemleri;

Gastrik Bypass: Bu yöntemde midenin büyük bir bölümü bypass edilmekte ve daha küçük hacimli olan mide bölümü ince bağırsaklara dikilmektedir.  Oluşturulan yeni mide hacminin küçük olması nedeniyle daha az besinle doygunluğa erişmektedir. Ameliyat laparoskopik olarak yapılmaktadır.

Mide Kelepçesi: Midenizin üst kısmına küçük bir bant (kelepçe) yerleştirilir . Böylelikle besinler midenin küçültülmüş üst kısmına giderek doygunluk hissine neden olur. Daha sonra besinler midenin büyük olan kısmına geçerek burada normal bir biçimde sindirilir.

Tüp Mide: Bu ameliyat ile midenin büyük bir kısmı alınarak tüp şeklinde küçük bir bölümü bırakılır. Tüp mide ameliyat ayrıca açlık hormonu olan ghrelini de önler, bu nedenle daha az yemek yiyerek kilo vermek mümkündür.

Aşağıdaki durumlarda zayıflama ameliyatı için doğru bir aday olabilirsiniz;

  • VKİ 30’un üzerinde ve obeziteyle beraber tip 2 gibi sağlık sorunları var.
  • Zayıflama ameliyatının risklerini ve faydalarını biliyorsunuz.
  • Ameliyattan beslenme düzeninizi ayarlamaya hazırsınız.
  • Kilo vermek için yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı kabul ediyorsunuz.

Zayıflama Ameliyatının Faydaları

Zayıflama ameliyatından sonra çoğu hasta 18-24 ay içinde hedef kilosuna ulaşmaktadır.  Bu sayede obeziteden kaynaklanan uyku apnesi, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet gibi hastalıklarda da düzelme olur. Hastalıkların düzelmesiyle beraber kişinin hayat kalitesinde artış olduğu gibi yaşam süresi de uzar.

Zayıflama Ameliyatının Riskleri ve Yan Etkileri

En yaygın yan etkiler şunlardır bulantı, kusma, şişkinlik, ishal, aşırı terleme, gaz ve baş dönmesi.

Ciddi yan etkiler kanama ve enfeksiyondur. Zayıflama ameliyatını takiben uzun vadeli görülen sorunlar, hangi ameliyat yönteminin kullanıldığına bağlıdır. Özellikle gastrik bypass ile ilgili en yaygın sorunlardan biri, damping sendromudur.

Zayıflama Ameliyatı Sonrası Diyet ve Egzersiz

Obezite, diyabet, yüksek tansiyon ve uyku apnesi gibi diğer sağlık sorunlarına yol açabilen kronik bir hastalıktır. Obezite birçok organı etkileyebileceğinden, tedavisi zor olabilir. Kilo vermenin diğer yöntemleri başarısız olduğunda, zayıflama ameliyatı, kilo vermek ve kilo vermeyi sürdürmek için etkili bir yol olabilir. Zayıflama ameliyatının birden fazla yöntemi bulunmaktadır. Size uygun olan yöntem birkaç faktöre göre belirlenecektir. Zayıflama ameliyatının ardından diyet ve egzersiz önemli bir yere sahiptir. Çoğu hasta zayıflama ameliyatından 2 yıl sonrasında tamamen tüm kilolarından kurtulmuş ve hedef kilosuna ulaşmış olmaktadır. Bunun en önemli sebebi ise diyet ve egzersizin bir yaşam tarzı haline gelmesidir.

Zayıflama Ameliyatı Sonrası Diyet

Diyet rehberleri, beslenme yetersizliklerini önlemeye ve kas dokusunu korumaya yardımcı olmak için dengeli yemekler sunarken tükettiğiniz kaloriyi sınırlar. Her hasta, önerilen gıdaları farklı şekilde tolere eder.

Günlük kalori alımı, zayıflama ameliyatından sonra en azından ilk 12 ay boyunca 400 ile 900 kalori aralığında olmalı ve günde 1.000 kaloriyi geçmemelidir.  Hedefiniz günde en az 65-75 gram protein olmalıdır. Yüksek proteinli gıdalar yumurta, et, balık, deniz ürünleri, ton balığı, kümes hayvanları, süt, soya, süzme peynir ve yoğurt içerir. Zayıflama ameliyatından sonraki ilk birkaç ayda bu hedefe ulaşamazsanız endişelenmeyin. Yemek porsiyonları ve kaloriler hakkında günlük bir kayıt tutmanız ve düzenli olarak bir diyetisyen ile takip etmeniz durumunda başarılı olursunuz.

İşte bazı yemek yeme talimatları;

  • Yavaş yiyin ve küçük ısırıkları iyice çiğneyin.
  • Pirinç, ekmek, çiğ sebzeler, taze meyveler ve biftek gibi çiğnenmeyen etlerden kaçının. Öğütülmüş etler genellikle daha iyidir.
  • Dengeli yemekleri küçük porsiyonlarla yiyin.
  • Şekeri, şeker içeren yiyecek ve içecekleri, konsantre tatlıları ve meyve sularını tüketmeyin.

Egzersiz

Haftada üç veya beş kez kardiyo veya aerobik aktiviteyle, günde 30 ile 45 dakika egzersiz yapmayı deneyin. Başlangıçta, sabah beş dakika ve öğleden sonra beş dakika yürüme önerilmektedir. Günde en az 15 dakika yürüyünceye kadar bu aralıkları beş dakika arttırabilirsiniz. Bundan sonra egzersizinize hafif bir koşu, yüzme veya bisiklet kullanma gibi farklı aktivitelerle çeşitlilik katabilirsiniz.

Zayıflama Ameliyatı Sonrası Yaşam Tarzı Değişiminin Önemi

Zayıflama ameliyatı obezite için bir tedavi değildir, daha sağlıklı, daha uzun ve daha tatmin edici bir yaşam için kilo vermenize yardımcı olan bir araçtır. Başarı, diyet, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleri kurallarına uyma yeteneğinize bağlıdır. Eğer zayıflama ameliyatından sonra yaşam tarzınızı değiştirmezseniz bu aracı kötü kullanmış olursunuz. Çünkü ameliyat sonrasında kendiliğinden kilo vermek mümkün değildir. Bunun için çaba göstermek ve gerekeni yapmak önemlidir.

Zayıflama ameliyatının ardından size verilen ilaçları ve ekstra vitamin takviyelerini belirtilen süre boyunca kullanmanız önemlidir. İlaçlar ve vitaminler vücudunuzun daha kısa bir sürede kendini toplamasına yardımcı olacaktır.

Zayıflama Ameliyatı Sonrası Doğum Kontrolü ve Gebelik

Zayıflama ameliyatından sonraki ilk iki yıl için etkili bir doğum kontrol yöntemi kullanması önemlidir. Ameliyattan hemen sonra hamile kalmak doğum kusurlarına neden olabilmektedir. Diğer yandan çok fazla kilolu olduğunuz zaman hamile kalırsanız bu çocuğunuzun da doğduğunda tip 2 diyabet ve obeziteye karşı risk altında olmasına neden olacaktır.

İşe Dönmek

İşe geri dönme süreniz ameliyat öncesi genel sağlık durumunuz ve fiziksel durumunuza bağlı olacaktır. Birçok hasta ameliyattan iki hafta sonra herhangi bir faaliyet kısıtlaması olmaksızın işine geri döner. Bununla birlikte, bazıları için ek bir iki hafta gerekir. Tam gücüne geri dönme her kişiye göre değişir ve yaklaşık altı hafta sürer.

Yaşam Tarzı

Kilo vermeye ve sağlıklı bir vücut kitle indeksine (VKİ) ulaşmaya yardımcı olmak için büyük bir ameliyat geçirdiniz. Bu büyük bir karar ve şimdi yeni bir yaşam tarzı için bir amacınız  var.  Her gün, önemli olduğunuz ve sağlığınızla ilgili yeni bir değişikliğin yansıması olmalıdır.  Beğendiğiniz hobilere, etkinliklere ve gruplara katılmaya devam edin.

Referans: OnHealt

Avatar

1992 Mersin doğumluyum. İlkokul ve lise eğitimimi Mersinde tamamladıktan sonra Üniversite için İstanbul'un yolunu tuttum.Burada eğitim hayatım boyunca çalıştığım birçok kurumda editörlük yaparak yazılar hazırladım. Şimdi ise aktuelbilgiler.com için içerikler üreterek ziyaretçilerimize ulaştırıyorum.

İlgili Yazılar
Koronavirüs epilepsi hastalarını nasıl etkiliyor? Koronavirüste epilepsi nöbetlerini engellemenin yolları!
19 04 2020 - 13:56
Koronavirüs Hastalarına Büyük Şok! Tedavi Gören Hastalarda Böbrek Yetmezliği Başladı
19 04 2020 - 09:59
Aşırı kahve tüketmek bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir
18 04 2020 - 18:14
Ücretsiz maske için kod nasıl alınır? Bir kişi kaç maske alabilir?
10 04 2020 - 19:27
Dang humması nedir, belirtileri nelerdir?
8 04 2020 - 14:19
Sağlık Ocağı hangi saatlerde çalışıyor?
6 04 2020 - 11:23