1. HABERLER

  2. NEDİR?

  3. Yaban Mersini Nedir? Faydaları Ve Kullanımı
Yaban Mersini Nedir? Faydaları Ve Kullanımı

Yaban Mersini Nedir? Faydaları Ve Kullanımı

A+A-

Yaban mersini, meyve olarak tüketilmenin dışında, hamur işlerinde ve pastalarda kullanılan besleyici ve aromalı bir meyvedir. Yüksek antioksidan içeren bu meyve, ormanda yetişir. Kolay yetişen bir bitki değildir. Bu yüzden, yabani türleri çok yaygındır. Ağustos ayı geldiğinde toplanır. Peki Yaban mersini nedir? Faydaları ve kullanım hakkında tüm detaylar bu yazımızda...

Yaban mersini nedir?

Yaban mersini fundagiller ailesinin bir üyesidir. Mavi-mor rengi olan bir meyvedir. Bu meyve, Türkiye'de Karadeniz bölgesinde üretilmektedir. Dünya'da, Kuzey Amerika'da  yetişmektedir. Yaban mersininin, çoban üzümü ve turna yemişi isimleri de vardır. A, C ve E vitaminleri açısından zengin olan bu meyve, ayrıca yüksek miktarda lif, protein ve karbonhidrat bulundurmaktadır. Taze olarak tüketilmesinin yanı sıra, çay ve kuru meyve olarak da tercih edilmektedir.

Yaban mersini zayıflatır mı?

Yaban mersini su oranı yüksek bir meyvedir. Su oranı yüksek olduğundan, tok tutarak zayıflamayı sağlamaktadır. Ayrıca sindirim sistemini düzenleyen bir meyve olduğundan, yağ yakımını da hızlandırır. Günde 100 gram kadar yenmesi, sağlıklı kilo vermek için ideal bir ölçüdür. Fazla tüketildiğinde bazı hastalıkların ortaya çıkmasına neden olmaktadır.

Yaban mersini kalori miktarı

Yaban mersini çoğunlukla; taze, kurutulmuş ya da meyve suyu olarak tüketiliyor. Meyvenin tüketilme şekline göre, kalorilerin de de farklılıklar görülmektedir. Bunlar;

  • Yaban mersini suyu 100 kalori (1 bardak)
  • Yaban mersini meyvesi 57 kalori (100 gram)
  • Yaban mersini kurutulmuş meyvesi 410 kalori (100 gram)
  • Donmuş yaban mersini 70 kalori (1 su bardağı)

Meyvelerin ve sebzelerin vücuda yararları bulunmakla birlikte, fazla tüketilmesi sonucu zararları da görülebilmektedir. Meyve tüketiminde bir diğer dikkat edilecek nokta, kişide oluşacak herhangi bir hastalığın çaresi olarak kullanılmamasıdır.  Vücutta meydana gelen herhangi bir durumda, konusunda uzman bir hekime danışılması gerekmektedir.

[su_accordion][su_spoiler title="KAYNAKLAR" open="no" style="default" icon="plus" anchor="Kaynaklar" class=""]

  • www.uplifers.com
  • www.yabanmersini.org[/su_spoiler] [/su_accordion]

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.