1. HABERLER

  2. HABER

  3. Hangi Vitaminler Hangi Gıdaların İçinde Bulunur?
Hangi Vitaminler Hangi Gıdaların İçinde Bulunur?

Hangi Vitaminler Hangi Gıdaların İçinde Bulunur?

A+A-

Uzmanlar, vitaminler düşünülmeden sağlıklı bir hayattan söz edilemeyeceğinin altını çiziyor. Bunun sebebi olarak da, vücuttaki birbirinden önemli faaliyeti başlatan ve devamlılığını sağlayan vitaminler olduğu ifade ediliyor. Vitaminler yağ içerisinde ve su içerisinde eriyenler olarak iki esas gruba ayrılır.

Vitaminler Nedir?

Vitaminler vücut fonksiyonlarının yola sokulmasında ve sürdürülebilmesinde önemli rol oynayan kimyasallardır. Vitaminler; yağ içerisinde eriyenler  ve su içerisinde eriyenler şeklinde iki esas gruba ayrılır. İnsan sağlığının devam ettirilebilmesi ve mevcut sağlık durumunun korunması adına elzem olan bu vitaminlerin her birinin fizyolojik açıdan etkileri ve yararları farklıdır. Görevi, günlük alınacak miktar, gıda kaynakları ve beslenme yetersizliklerinde meydana gelen durumlar çok farklıdır. Vitaminler insan sağlığının olmazsa olmazı maddelerdir.

K Vitamini Ne İşe Yarar?

K vitamini, kanın normalde sahip olduğu pıhtılaşma mekanizmasını sağlayan maddenin üretilmesi için ve kemik sağlığı için gerekli olan önemli bir vitamindir.

Karaciğer ile sindirim sistemi rahatsızlıklarında özellikle safra akımının sınırlandığı durumlarda ise K vitamini kullanımı azalır ve durur. Uzun süre devam eden antibiyotik kullanımları da K vitamini etkisini azaltarak eksikliğine yol açar. Eksikliğinde meydana gelen kanın pıhtılaşmadığı durumlar kanamaların durdurulmasına engel olduğu için çok ciddi sorunlara yol açar.

[su_accordion][su_spoiler title="KAYNAKLAR" open="no" style="default" icon="plus" anchor="Kaynaklar" class=""]

  • www.bbc.com[/su_spoiler] [/su_accordion]

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.