Sıcak yatağını geride bırakarak sabahın erken saatlerinde kalkıp işe ya da okula koşmak günümüz insanının en büyük şikayetlerinden biri. Özellikle de gece geç saatlerde yatılan günlerde yeterince uyunmazsa uykuyu açmak ayrı bir işe dönüşebiliyor. Gün içinde uyku ihtiyacının yoğunlaştığı, uykunun sizi ele geçirdiğini hissettiğiniz zamanlar ne yapmanız gerektiğini bizimle öğrenebilirsiniz.

Bir diğer ilginç uyku kaçıran yöntem ise sakız çiğnemektir. Eğer uykunuzun çok ağırlaştığını hissediyor ve kahve ya da elma gibi bir şeyler tüketmek için uygun bir ortamda bulunmuyorsanız hemen sakız çiğnemek gibi pratik bir yönteme başvurabilirsiniz. Ayrıca sabah erken ya da gece geç saatlerde iştahı açık olmayan kişiler için de sakız çiğneme yöntemi kurtarıcı olabilmektedir. Sakız çiğnemek hem mideyi uyararak hormon salınımını tetikler ve metabolik faaliyetleri aktive eder, hem de psikolojiyi etkileyerek bir iş yapılmakta olunduğu fikri ile uykuyu açar.