Yoğun miktarda kalsiyum ve fosforun yanı sıra pek çok faydalı mineral ve vitamine sahip olan son dönemin popüler tropik meyvelerinden tarçın elması yani graviola yararları nedeniyle en çok çocuklara ve yaşlılara öneriliyor. Siz de faydalarını keşfetmek için graviola hakkındaki yazımızı aşağıda bulabilirsiniz.
Graviola (Tarçın Elması) Faydaları Nelerdir?
Mineral içeriğinin yanı sıra farklı olarak antioksidan içeriğine de sahip olan sebebiyle hücreleri koruyan ve bağışıklık mekanizmasını güçlendiren tarçın elması sindirim sistemini ve kalp damar sağlığını da koruyan lif ve aminoasitler de içermektedir.
Tropikal bir meyve olması nedeniyle kendine has egzotik bir lezzete sahip olan graviolanın faydaları gibi bu tadı nedeniyle de farklı tariflerde kullanılması mümkündür. Peki tarçın elması olarak da görebileceğimiz bu meyvenin faydaları nelerdir?
1-Enerji için Graviola
Graviola tüketimi sayesinde sabahları yorgun hissederek uyanmaya son vermek mümkün olabilmektedir. Enerjinin düşüşü ile beliren hastalıkları yenmek için dolaylı olarak koruyucu ve tedavi edici etki gösteren graviola, yüksek oranda meyve şekeri yani fruktoz içermesiyle tam bir enerji deposudur. Ayrıca hem fiziksel hem zihinsel anlamda verimliliği yükselten meyve, bu özelliğini kompleks karbonhidrat içeriğine borçludur.
2-Sinir Sistemi için Graviola
Folik asit, E vitamini ve mineral açısından zengin bir içeriğe sahip olması, graviolayı sinir sistemi sağlığı için bir kalkan haline getirir. Graviola kapsül olarak da tüketilebilen bir meyve olması sayesinde sinir sistemi için destek arayanlara alternatif oluşturur. Strese neden olan hormonları dengeleyerek gün içinde zihinsel dinginlik ve odaklanma için kullanılabilir.
3-Kemikler için Graviola
İçerdiği fosforun yanı sıra kalsiyum bakımından da yüksek değerde bir besin kaynağı olmasıyla graviola, özellikle kemik sağlığı ile direkt ilgili olan çocuklar, yaşlılar ve kadınlar için tavsiye edilmektedir. İleri yaşa bağlı gelişebilecek kemik yoğunluğu sorunlarını önleyen graviola sayesinde erken yaşlarda kemik gelişimi desteklenecektir.
İçerdiği kalsiyum, fosfor ve diğer besin maddeleri nedeniyle graviola kadınlar, yaşlılar ve çocuklar için şiddetle tavsiye edilen bir meyvedir.
4-Sindirim Sistemi için Graviola
Kabızlık, hazımsızlık gibi sindirim sisteminin yavaş çalışmasından ileri gelen sorunlara önerilen doğal bir çözüm alternatifi olan graviolanın sayesinde günlük lif ve prebiyotik ihtiyacınızı da karşılamış olabilirsiniz.
Bağırsak fonksiyonlarını artırmak için graviola çayı şeklinde de tüketilebilen meyve, besinlerin daha iyi emilmesine de yardımcı olmaktadır.
Ayrıca konuyla ilgili olarak Bağırsak Çalışmasını Hızlandıran Besinler listesine göz atmayı unutmayın.
5-Kalp Damar Sağlığı için Graviola
Düzenli olarak tüketildiği takdirde yüksek tansiyon riskini ortadan kaldıran, damarlarda kolesterol birikimini içeriğindeki yoğun liflere borçlu olan graviola yaşa bağlı gelişen kalp damar problemleri için önlem niteliği taşımaktadır.
Potasyum ve magnezyum içermesi sayesinde damarlardaki sodyum oranını dengeleyen bu harika meyveden özellikle kronik tansiyon hastaları fayda görecektir.
6-Ağrılar için Graviola
Graviola suyu antienflamatuar özellik göstermekte yani vücuttaki iltihapları önlemekte, bu yönüyle ağrılar için dindirici etki göstermektedir. Hastalıkların tedavisinde rol oynamasının yanında bu hastalıkların yarattığı ağrıları da minimuma indiren graviola, kas spazmı için çözüm olabilmekte, düzenli kullanımı halinde artrit gibi kronik rahatsızlıklardan korumaktadır.
