Susam Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?

Sağlıklı bir cilt, sağlıklı saçlar, sağlıklı kirpikler ve hatta kaşlar hep onunla mümkün. Kısacası daha sağlıklı yaşamanın formülü susam yağı nedir, ne değildir bugün sizler için inceliyoruz…

17.04.2018 - 8:12
17.04.2018 - 1:16
Yorum Yap
4 dk okuma süresi

Bu yağı bilmeyen yok, ama değeri nedense hiç bilinmiyor. O halde bu herkesin bildiği ama kullanmadığı yağın mucize etkilerinden biraz bahsedelim. Susam yağı, cilt ve saç sağlığı için oldukça etkili bir yağ. Biraz sonra öğreneceklerinizin ardından bu yağın değerini bugüne kadar neden bilmediğinize üzüleceksiniz. O halde susam yağı nedir, nerede bulunur ve nasıl kullanılır gibi soruların yanıtlarına gelin birlikte bakalım.

Susam yağının bütün faydalarını öğrendikten sonra elbette kendi tercihinize göre kullanmaya ya da kullanmamaya karar verebilirsiniz. Fakat bu yağı evinizden eksik etmeyin, bizden söylemesi… O halde hadi başlayalım.

Susam Yağı Nedir?

Faydaları saymakla bitmiyor. Elbette onlara geçeceğiz ama önce u mucize yağı tanıyalım. Susam yağı, adından da anlayacağınız üzere susamdan elde ediliyor. Bayıla bayıla yediğimiz o simitlerin üstünde tadını veren, hamur işlerine katmadan edemediğimiz susamın yağını çıkarıyorlar. Başta Hindistan olmak üzere Güney Asya ülkelerinde çok eski zamanlardan bu yana şifa amaçlı kullanılıyor. Başta saç ve cilt bakımı dedik ama illa bu yağı harici olarak kullanmanız gerekmiyor. Çünkü bu yağ, yemeklerin içine de katılabilecek kadar lezzetli. Onu tanıdığımıza göre artık faydalarına geçebiliriz.

Susam Yağının Faydaları

Protein, kalsiyum, magnezyum, çinko, demir, fosfor, bakır ve B vitamini bakımından oldukça zengin olan susam yağının sayılmayacak kadar çok yararı var. Bu kadar vitamin ve mineralin bir araya geldiği bir yağın faydalı olmaması düşünülemez. Tepeden tırnağa vücut için faydalı olan susam yağının, genel faydaları şu şekilde;

  • Tansiyonun dengelenmesine destek olan susam yağı, yüksek tansiyon sorunu olanların tansiyonunu düşürmek için birebirdir.
  • Kötü kolesterole karşı da doymamış yağ asitleri sayesinde savaşır ve oldukça etkilidir.
  • Şeker hastalığına karşı olumlu etkileri vardır.
  • Başta kalp krizi ve damar sertliği olmak üzere bütün kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur.
  • Astım ve nefes darlığı gibi hastalıklarda da rahatlatır, çünkü susam yağının nefes almayı kolaylaştırıcı özelliği vardır.
  • Susam yağının içeriğinde bol bol sindirilebilir lif bulunmaktadır. Bu da sindirim sistemi sorunlarına iyi gelir ve hazımsızlığı önler.
  • Kabızlık sorununu iyileştirir.
  • İçeriğinde bulunan Omega-6 ve 9 sayesinde beyin sağlığına destek olur, hafızayı güçlendirir.
  • Uykusuzluk sorununa iyi gelir.
  • Beyin sağlığına katkı sağlayan susam yağı, bu özelliği sayesinde stresten kaynaklanan migrene ve diğer baş ağrılarına iyi gelir.
  • Zihinsel faaliyetlerde olduğu kadar fiziksel faaliyetlerde de etkili olan susam yağı, vücut direncini arttırır ve zindelik verir.
  • Mineral bakımından da zengin olan bu yağ, kas ve kemik gelişiminde de yardımcıdır.
  • Susam yağının Antienflamatuvar özellikleri olmasından dolayı, hem iç hem de dış iltihaplanmaya çözüm olduğu bilinmektedir.

Susam yağı yararları bakımından çok zengin. Uzun uzun yazsak burada sayfalar yetmez. Saç ve cilt için özel bir bölüm hazırladık ve onları ayrı başlıkta inceleyeceğiz.

Susam Yağının Cilde Ve Saça Yararları

  • Mineral bakımından çok zengin olan susam yağı, cildin en yakın dostu. Susam yağı sayesinde cildin elastikiyeti artıyor, erken yaşlanmanın önüne geçiliyor. Bu özelliği sayesinde kırışık oluşumu da büyün ölçüde önleniyor.
  • Susam yağı, cilt kanserini engelliyor.
  • Kuru ciltlerin imdadına koşuyor, muhteşem bir nem sağlıyor.
  • Çatlayan topuk ve dirsekler için de nem özelliğinden yararlanabilirsiniz, düzenli kullanımda mutlaka sonuç alacaksınız.
  • Güneşin zararlı etkilerine karşı cilde bir koruma kalkanı oluşturuyor.
  • Susam yağı, gözeneklerin sıkılaşmasını sağlıyor, sivilce ve akne oluşumunu önlüyor.
  • Susam yağının zengin mineral içeriği tırnakların da güçlenmesini sağlıyor. Tırnaklarınız çok güçsüz ve sürekli kırılıyorsa, susam yağı ideal bir tedavi yöntemi olacak.
  • Cilt sağlığı için yararları saymakla bitmeyen susam yağının kirpik, kaş ve saç içinde mucize etkileri var. Bol bol vitamin içeren susam yağı sayesinde saç, kaş ve kirpikler uzuyor, gürleşiyor.
  • Kafa derisinde mantar oluşumunu önlüyor, çünkü susam yağının Antibakteriyel, antifungal ve antienflamatuvar özellikleri var.
  • Nem özelliği sayesinde kepek oluşumunu önlüyor, var olan kepeği yok ediyor.
  • Saç kırıklarını onarıyor.
  • Saçın uzamasına ve gürleşmesine de destek oluyor.
  • Saçta beyaz oluşumunu önlüyor.

Susam Yağı Nasıl Kullanılır?

Yemek ve salatalarınızın içine ekleyerek, lezzetli olarak tüketebileceğiniz susam yağını, aynı miktarda zeytinyağı ile bir araya getirip inceltmenizde yarar var. Saç ve cilt bakımında da aynı şekilde badem veya zeytin yağı ile karıştırarak harici olarak kullanabilirsiniz.

Susam Yağının Yan Etkisi Var Mı?

Susam yağının bilinen bir yan etkisi yok. Ancak her şeyde olduğu gibi onda da kararı kaçırmamak gerekiyor. Aktarlarda susam yağı bulabilirsiniz.

 

Tüm Hakları Saklıdır. Aktif Kaynak Gösterilmeden Kopyalanamaz!
Yorumlar (1)

* Yorumların Onaylanması İçin Türkçe Yazım Kurallarına Dikkat Edin!

Oğuzhan 1 sene önce

Çok faydalı bir site okumadan gecmeyin

Hakkımızda

Aktuelbilgiler.com ziyaretçiler için hazırlanmış bilgi sitesi olup, nitelikli bilgiler sunmayı hedefleyen bir oluşumdur.

Sitemiz genel olarak geniş bir arşiv oluşturmak maksadı ile yayın hayatına başlayıp bilinenleri daha da detaylarına inerek son kullanıcıya ulaştırmayı hedeflemektedir. devamını oku

Aktüel Bilgiler © 2019 Tüm Hakları Saklıdır Gizlilik Politikası | Hakkımızda | Editör Başvuru | Künye | İletişim