Sürekli Uyuma İsteği Neden Olur?

Sürekli Uyuma İsteği Neden Olur?

Sürekli uyuma isteği ile mücadele ediyorsanız eğer, bu durumun çeşitli hastalıkların belirtisi olabileceğine dikkat edilmelidir. Uyku isteğinin neden kaynaklanabileceğine yazımızın devamında yer verdik.

Yazar :

27 Nisan 2018 4 dk okuma süresi

Sürekli olarak uyuma isteği, uykuya doyamama hali, temelinde ciddi sağlık sorunları barındırabilir. 7-8 saat normal uyku süresince uyuyan bir bireyin kendisini yorgun ve uykusuz hissetmesi normal değildir. Depresyon, şeker hastalığı, genetik olmak üzere çok farklı sebeplerden uyuma isteği görülebilmektedir.

Sürekli görülen uyuma isteği Nedenleri?

Sürekli uyuma isteği içerisinde çok farklı sebepler barındırabilmektedir. Bu durumlar;

  • Uykuya yeterince vakit ayırmama,
  • Uyku apnesi,
  • Narkolepsi
  • Huzursuz bacak sendromu
  • İnsomnia
  • Vardiyalı çalışma
  • Depresyon
  • Hipotiroidi
  • İlaç kullanımına bağlı
  • Gün içerisinde  uyumak,
  • Sigara ve alkol kullanımı
  • Düzensiz hayat
  • Düzensiz beslenme
  • Aşırı kafein alımı
  • Kaygı(Anksiyete, stres)
  • Diş gıcırdatma
  • Kansızlık(Anemi)
  • Kronik ağrılar
  • Konforsuzluk
  • Çevresel etkenler

Yukarıda belli başlı uyuma isteği yaratacak sebeplerin haricinde de sürekli uyuma isteği yaratabilecek sebeplerin bulunabileceği unutulmamalıdır.

Depresyon kaynaklı uyuma isteği;

uyku ve depresyon arasında çok sıkı bir bağ bulunmaktadır. Depresyonda olan bir kişi depresyon kaynaklarından uzaklaşmak ve kendisini korumaya almak için kaçış yolu olarak uyumayı tercih eder. Kişi bunu bilinçli olarak gerçekleştirmese de bilinç altı uykuda olan bir insanın güvende olduğunu düşündüğü için kişinin uyku haline geçmesinde diretir. Bu durumda gün içerisinde bireyin devamlı olarak uyuma isteği ile mücadele etmesine neden olur.

Yemekten sonra gelen uyuma isteği;

özellikle yemekten sonra gelen uyuma isteği, rehavet çökmesi ile karıştırılabilmektedir. Fakat çok ağır ya da çok hafif nasıl bir yemek yenirse yensin ki özellikle de karbonhidrat ve şeker ağırlıklı besin tüketildikten sonra görülen uyuma isteği şeker hastalığının belirtisini göstermektedir. Diyabet hastalığında yemekten sonra vücutta artan insülin miktarı uyku haline yol açmakta ve birey yemek sonrası kısa süre içerisinde uyku isteği ile mücadele etmek zorunda kalmaktadır.

Uyku düzeninin bozukluğuna bağlı sürekli uyuma isteği;

Konforlu bir uyku uyumayan bir kişi bu durumu ne kadar sık yaşarsa bedenindeki rezervlerden tüketeceği için uyuma isteği de o derecede kronik hale geçecektir. Bir insanın günlük olarak uyuması gereken uyku süresi 7-8 saat olup bu süre çalışma temposuna göre değişiklik göstermektedir. Fakat bu süreden çok azına tamah eden bir birey sonraki süreçte devamlı uyuma isteğiyle karşı karşıya kalacaktır.

İlaç kaynaklı sürekli uyuma isteği,

Özellikle kullanılan bazı ilaçların sürekli olarak uyuma isteği yaptığı prospektüs içerisinde de belirtilmektedir. Bunların en yaygın olarak etkisinin bilindiği ise  ağrı kesici-ateş düşürücü ilaçlar, alerji ilaçları ve antidepresan ilaçları başta gelmektedir. Kullanılan ya da kullanılacak olan ilaçların prospektüslerini okumak yaygın görülebilecek olan yan etki ve belirtiler hakkında bilgi sahibi olmak çok önemlidir.

Uyku apnesi kaynaklı sürekli uyuma isteği;

Uyku apnesi, uyku halinde kısa süreli solunumun durması durumudur. Bu durum hem kalp hem de akciğer üzerinde belirli tepkilere sebep olmakta ve kişinin uyku kalitesinde ciddi düşüşlere yol açmaktadır.

Uyku apnesi olan bireyler yüksek sesle horlama ve nefes kesilmesi durumu yaşarlar.

Huzursuz bacak sendromuna bağlı olarak sürekli uyuma isteği;

Huzursuz bacak sendromunda bacaklarda meydana gelen karıncalanma ve uyuşma hissi kaliteli bir uyku alınamamasına sebep olmakta ve kişi sürekli uyku isteği içerisinde hissetmektedir.

Sürekli uyuma isteği belirtileri

Gün içerisinde uyuma isteği ve uykusuzluk isteği ile kendisini belli eden bu durumun farkında olmayanlar için aşağıda belirtiler yer almaktadır. Sürekli uyuma isteği çeken ve çekebilecek olan bireylerin verdiği ya da verebileceği belirtiler şu şekilde olacaktır;

  • Uykuda nefesimin durduğunun kendisine söylenmesi,
  • Yüksek tansiyon hastalığı bulunması,
  • Geceleri çok fazla miktarda terlemek,
  • Sabahları baş ağrısıyla uyanmak,
  • Geceleri solunum kesintisiyle aniden uyanmak,
  • Yavaş metabolizmaya yol açarak kilo vermede zorluk.,
  • Dikkat azalması
  • Hafıza zayıflaması,
  • Sürekli olarak düşünmek,
  • Diş gıcırdatma,
  • Uykuda konuşma
  • Uykuda hareket halinde olma

Sürekli uyku hali durumunu yaşayan bireylerin bu durum için mutlaka doktora gitmesi gerekmektedir. Çünkü düzensiz uyku vücut sağlığı ve endokrin sistem düzenlenmesinde olumsuz etkiler göstermektedir.

Muayene sonrasında doktorunuz gerekli tahlillerin sonucuna göre uykusuzluk kaynağını bulup duruma uygun tedavi prosedürünü belirleyecektir. Bu aşamada sizin yapabilecekleriniz ise uyku hakkında doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgi sahibi olmak ve uykuya dalmayı kolaylaştıran yöntemler hakkında bilgi sahibi olmak olacaktır.

Hiçbir İçerik Aktif URL Verilmeden Kopyalanamaz! Lütfen Dikkate Alınız.
Yorumlar (0)

* Yorumların Onaylanması İçin Türkçe Yazım Kurallarına Dikkat Edin!

Hakkımızda

Aktuelbilgiler.com ziyaretçiler için hazırlanmış bilgi sitesi olup, nitelikli bilgiler sunmayı hedefleyen bir oluşumdur.

Sitemiz genel olarak geniş bir arşiv oluşturmak maksadı ile yayın hayatına başlayıp bilinenleri daha da detaylarına inerek son kullanıcıya ulaştırmayı hedeflemektedir.. devamını oku

Aktüel Bilgiler © 2018 Tüm Hakları Saklıdır "İnsanların en hayırlısı, insanlara faydalı olandır"