Yaz yaklaşırken zayıflamak için yapılan diyet tariflerinin haricinde kilo verilmesinde soğuk çay tüketmenin sıcak çaydan çok daha etkili olduğu kanıtlandı. Araştırmalar, soğuk çayın insan vücudunda yarattığı zayıflama etkisinin
ve bu sayede kilo kaybını arttırdığı gözlenmiştir.
Soğuk Çayın Vücut İçerisindeki Etkisi
- Soğuk çay tüketiminin metabolizmayı hızlandırarak kan akışını arttırdığı ve enerji tüketimini yaklaşık olarak iki kat arttığı kanıtlanmıştır.
- Soğuk çay tüketmek vücut içerisinde biriken yağın yakılmasını sağlamaktadır.
- Kalp üzerindeki metabolik stresi düşürmektedir. Bu sayede kalp krizi riskini de ciddi şekilde azaltmaktadır.
- Soğuk çay kilo kontrolü için çok faydalıdır.
- İçerisinde şeker barındırmadığı için diyabet hastaları herhangi bir alerjileri bulunmuyorsa doktor kontrolünde rahatlıkla tüketebilmektedir.
- Dehidrasyon(susuzluk) ve ağız kuruluğunda iyi gelir.
- Stres ve depresyona karşı vücudun daha ferah hissetmesini sağlar.
Soğuk çayların zayıflatması konusunda dikkat edilmesi gereken bazı kriterler bulunmaktadır. Bu konuda ilk olarak soğuk çay satın alınıyorsa eğer içerisinde şeker bulunan, koruyucu katkı maddeleri ve gıda boyaları bulunan soğuk, buzlu çaylar asla zayıflamaya yardımcı olmaz. Aksine bu çaylar içerisindeki şeker miktarı nedeniyle daha fazla kilo alımına yol açmaktadır. Ev yapımı soğuk çay yapılmıyorsa satın alınan çayın içinde yer alan maddeler mutlaka incelenmelidir. Dışarıda bulunduğunuz zamanlarda ise hazır soğuk çayları tüketmemeye özen gösterin.
Zayıflama çayları nelerdir?
Zayıflama süreci içerisinde metabolizmayı hızlandıracak ve de yağ yakımını hızlandıran soğuk çaylar şu şekildedir;
- Yeşil çay
- Kuşburnu çayı
- Pu-erh çay
- Beyaz çay
- Tarçın çayı
- Kuş otu çayı
- Maydanoz çayı
- Yabanmersini çayı
- Zencefil çayı
- Sarımsak çayı
Sarımsak çayı
Sarımsak ilk zamanlardan itibaren ilaç şeklinde kullanılmış ve de mucizevi faydaları uzun yıllardır başarılı bir şekilde kullanılmaktadır. Sarımsak bağışıklık sistemi üzerinde etkili olmasının yanı sıra zayıflamaya da etkisinin olduğu kanıtlanmış, son dönemlerde ise zayıflama denildiğinde akla gelen, kilo vermeye yardımcı bitkilerinden bir tanesi olmuştur.
Bu bitki çaylarının tüketiminde her konuda olduğu gibi bitki çayı tüketiminde de aşırıya kaçmanın sağlık üzerinde sorunlara yol açabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle tüketim miktarı günde 1-2 fincanı geçmemesi, herhangi bir alerji riski taşıyıp taşımadığına dikkat etmek önem taşımaktadır.
