Öne Çıkan Konular
  • Epic Games düzenlediği Mega İndirimlerle adından söz ettiriyor
  • Ramazan Bayramı’nda 4 gün sokağa çıkma yasağı ilan edilecek! V modeli uygulanacak
  • 4 günlük sokağa çıkma yasağından muaf tutulan şehirler
  • Seyahat yasağı kaldırılan giriş çıkışları açılan 9 il hangileri
  • 19 Mayıs’ta sokağa çıkma yasağı olacak mı? Cumhurbaşkanı Erdoğan açıkladı
G.ALTIN
373,41
DOLAR
6,7828
EURO
7,4735
STERLİN
8,3234
BIST 100
104.954
FAİZ OR.
9,07
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 18°C
Gök Gürültülü
Gazete Oku
Gazete Oku
Foto Galeri
FOTO Galeri
Video Galeri
Video Galeri

Sağlıklı Bir Cilt İçin Gündelik Yaşamda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Son Güncelleme:
 Sağlıklı Bir Cilt İçin Gündelik Yaşamda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ergenlik dönemi başta olmak üzerinde sonrasında da devam eden ve bizleri en çok uğraştıran cilt sorunlarının başında elbette sivilceler geliyor. Sivilcelerin son bulunmasıysa aknelerin, lekelerin, izlerin devam etmesiyle süre geliyor ve cilt sorunları kişinin bir ömür dikkat etmesi gereken alışkanlıkları gündeme getiriyor. Daha sağlıklı görünen bir cilde sahip olmak için dikkat etmeniz gereken sağlıklı yaşam alışkanlıkları için aşağıdaki yazımızı okuyabilirsiniz.

sağlıklı cilt için öneriler

Sağlıklı Bir Cilt için Öneriler

Spor Yapmanın Cilde Faydaları

Spor yapmanın cilde faydalarını görmek için zaman kaybetmeden hemen bu faydalı alışkanlığı edinmeniz gerekiyor. Fitness salonları ya da özel eğitmenlerle yapabileceğiniz gibi kendiniz de bisiklet binme, koşma, ip atlama gibi imkanlarınızla yapabileceğiniz birçok egzersiz, faydalarını yalnızca vücudunuzda değil teninizde de gösteriyor. Bu doğrultuda sağlıklı cilt için öneriler arasında sporun yerinin yadsınamaz derecede büyük olduğu unutulmamalıdır.

Düzenli Uykunun Cilde Faydaları

Uykunun hem düzeni hem de yeterliliği sağlıklı bir beden için olduğu kadar sağlıklı bir cilt için de önemli. Gündelik işlere odaklanma ve verimi yüksek tutmada elbette uyku büyük önem arz ediyor. Ancak sağlıklı düşünme üzerindeki etkileriyle dolaylı olarak, cildin dinlenmesi ve beslenmesi için yeterli zaman tanımasıyla direkt olarak, uyku, cilt bakımı önerileri içerisinde adı geçmeyen bir kahraman olma özelliği taşıyor.

sağlıklı cilt için öneriler

Sağlıklı Cilt için Uyku

Sebze Yemenin Cilde Faydaları

Hayvansal gıdaları daha az tüketip sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, hayvansal yağlardan kaynaklanan cilt sorunlarına çözüm olabilir. Sebzelerin içeriğindeki su miktarı, mineral ve vitaminler cildin içeriden almaya ihtiyaç duyduğu desteği sağlarken, gün içinde kaybolan nem dengesini de korumaya yardımcı olacaktır.

Doğru Beslenmenin Cilde Faydaları

Diyet yapanlara verilen gece geç saatlerde yemek yememe önerisi, cilt bakım önerileri arasında da geçmektedir. Bedeni sağlıklı tutmayı hedefleyen bu alışkanlık aynı zamanda cildin gece saatlerinde yenen besinlerin zararlarından korunmanızı sağlayacaktır.

Aynı şekilde ne yediğimize dikkat etmek de cilt sağlığı için önem taşır. Baharatlı ve yağlı yiyecekler yemek hem sivilcelere ve sonrasında izlere, hem de akne oluşumuna yol açmaktadır. Yemeklerde baharatı dozunda kullanmak ve yağlı beslenmeden kaçınmak cilt bakımı için dikkat edilmesi gerekenler arasındadır.

Cildiniz için Doğru Yöntemlerin Önemi

İnternet sayfaları ya da sosyal medya hesapları üzerinden cilt için birçok farklı öneri ve tarif bulmanız mümkündür. Ancak duyduğunuz her cilt güzelliği için öneriler konulu yazıya ya da tarife güvenmeden önce bu yöntemlerin sizin için uygun olup olmadığından emin olmanız gerekir. Bunun için aldığınız tavsiyeleri cilt uzmanına danışarak uygulamayı deneyebilir ya da kendi cildinizde alerji varlığını kontrol etmek için küçük denemeler yaparak işe başlayabilirsiniz.

sağlıklı cilt için öneriler

Cilt için Farklı Yöntemler

Doğru Ürün Kullanmanın Cilt için Önemi

Doğru ürün seçimi cilt güzelliği için olduğu gibi cildinizde hasar bırakmamak ya da sorun çıkmaması adına da önemlidir. Kullandığınız tüm ürünlerin içeriklerini okumalı ve kimyasal içeriklere ya da parfümlere sahip olan ürünleri bir an önce hayatınızdan çıkarmalısınız. Doğru ürünü almış olsanız dahi bu ürünü doğru yerde kullanmalısınız. Örneğin duş sırasında yüzü duş jeliyle yıkamak kuruma ve çatlamalara neden olurken yüz için ayrı temizleme köpükleri kullanmak cildiniz için çok daha faydalı olmaktadır.
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız:

Avatar

1992 Mersin doğumluyum. İlkokul ve lise eğitimimi Mersinde tamamladıktan sonra Üniversite için İstanbul'un yolunu tuttum.Burada eğitim hayatım boyunca çalıştığım birçok kurumda editörlük yaparak yazılar hazırladım. Şimdi ise aktuelbilgiler.com için içerikler üreterek ziyaretçilerimize ulaştırıyorum.

İlgili Yazılar
Koronavirüs epilepsi hastalarını nasıl etkiliyor? Koronavirüste epilepsi nöbetlerini engellemenin yolları!
19 04 2020 - 13:56
Koronavirüs Hastalarına Büyük Şok! Tedavi Gören Hastalarda Böbrek Yetmezliği Başladı
19 04 2020 - 09:59
Aşırı kahve tüketmek bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir
18 04 2020 - 18:14
Ücretsiz maske için kod nasıl alınır? Bir kişi kaç maske alabilir?
10 04 2020 - 19:27
Dang humması nedir, belirtileri nelerdir?
8 04 2020 - 14:19
Sağlık Ocağı hangi saatlerde çalışıyor?
6 04 2020 - 11:23