Alexa
Pomodoro Nedir? Nasıl Uygulanır? Uygulanması, Faydaları

Pomodoro Nedir? Pomodoro Tekniği Nasıl Uygulanır? Pomodoro ile Verimli Çalışma

Verimli çalışmak isteyenlerin tercih ettiği bir teknik olan Pomodoro, belirli periyotları döngü haline getirerek işleri en kısa sürede ve en iyi şekilde tamamlamayı hedefler. Pomodoro nedir, nasıl uygulanır, kuralları nelerdir konusu yazımızın devamında..

Yazar :

13 Ağustos 2018 2 dk okuma süresi

Zaman zaman masa başına geçip çalışmak isterken en kısa işlerin bile saatlerce sürdüğü, dikkatimizin dağınık olduğu ve verimsiz çalıştığımız anları hepimiz yaşamışızdır. Ancak sizin için de çalışmak güçse ve verim düşmesi kronik bir hal aldıysa bu konuda uzmanlarca etkinliliği ispatlanmış olan pomodoro tekniği ile siz de tüm çalışma sisteminizi değiştirebilirsiniz. Pomodoro tekniğiyle çalışmak için aşağıdaki yazımızdan detayları okuyabilirsiniz.

Pomodoro Nedir?

1980’li senelerde Francesco Cirillo isimli öğrenci tarafında daha verimli performans sergileme amacıyla geliştirilen bu tekniğin çıkış noktası bir mutfak zamanlayıcısıdır. Öğrenci mutfak zamanlayıcısını kullanarak yaptığı çalışmaları farklı zaman dilimlerine ayırır ve çalışmalarında büyük ivme kazanarak başarıya ulaşınca bunu çevresiyle paylaşır.

Pomodoro tekniğiyle çalışma kronometrenin domatese benzemesi nedeniyle birçok yerde domatesle sembolize edilir ve adı da İtalyanca domates kelimesinden gelmektedir.

Pomodoro Tekniği Nasıl Uygulanır?

Tekniğin özellikleri ilk duyulduğunda birçok kişide yetersizlik ve basitlik algısı uyandırsa da uygulayıcı yorumlarına göre teknik basit olmasına rağmen oldukça etkilidir. Pomodoro çalışma tekniği şu adımlarla uygulanan ve belirli kuralları içeren bir sistemdir:

pomodoro

Pomodoro Tekniği Nasıl Uygulanır?

İlk olarak üzerinde çalışılmak istenen konuyu ve bunun için ayrılması gereken süre belirlenmelidir. Örnek vermek gerekirse tekniğimizde her çalışma seansı 25 dakika sürdüğünden 50 sayfalık bir yazı okumak için 50 dakikaya ihtiyacınız olacağını öngörüyorsanız iki seans yeterli olacaktır.

Pomodoro nasıl uygulanır sorusunu yanıtlarken bir diğer dikkat etmemiz gereken nokta da ne olursa olsun çalışma seansları arasında 5 dakikalık mola vermek gerektiğidir. Bu molalarda sosyal medyaya bakmak, telefon ya da televizyonla ilgilenmek ya da yaptığımız iş üzerinde düşünmek yasaktır. Bunun yerine oda içerisinde gezinmek, su içmek gibi  farklı ve basit aktivitelerle zihnin dinlenmesine izin verilmelidir.

Sonrasında ihtiyaç duyduğunuz anda bir kereliğine 15 ila 30 dakika süren uzun bir mola verme hakkınız vardır. Ancak bu molada her şeyi yapmak serbest olduğundan mümkün olduğunca az sayıda tutulmalıdır.

pomodoro

Pomodoro Tekniğiyle Çalışma

Uzmanlara göre verim alabilmek için günde 8 ila 16 pomodoro döngüsü yapmak yeterlidir. Ancak işinizin uzunluğuna göre bu sayılar değiştirilebilir. Önemli olan çalışma seansları içerisinde sigara içmek, yiyecek içecek tüketmek, çevrenizde açık elektronik cihaz bulundurmak, müzik dinlemek gibi dikkat dağıtabilecek her bir detaydan uzak durmaktır.

Pomodoro uygulamaları kullanarak ya da kronometre kullanarak 25 dakikalık çalışma+5 dakikalık mola şeklinde dilediğiniz kadar çalışma döngüleri oluşturabilir, çalışma periyotlarında dikkat dağıtacak ve molalarda işle ilgisi olacak herhangi bir aktiviteyle ilgilenmemek en önemli kuraldır.

İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız:

Bu İçeriği Aktif Kaynak Göstermek Koşulu İle Paylaşabilirsiniz. Hiçbir İçerik Aktif URL Verilmeden Kopyalanamaz! Lütfen Dikkate Alınız.
Yorumlar (0)

* Yorumların Onaylanması İçin Türkçe Yazım Kurallarına Dikkat Edin!

Hakkımızda

Aktuelbilgiler.com ziyaretçiler için hazırlanmış bilgi sitesi olup, nitelikli bilgiler sunmayı hedefleyen bir oluşumdur.

Sitemiz genel olarak geniş bir arşiv oluşturmak maksadı ile yayın hayatına başlayıp bilinenleri daha da detaylarına inerek son kullanıcıya ulaştırmayı hedeflemektedir.. devamını oku

Aktüel Bilgiler © 2018 Tüm Hakları Saklıdır "İnsanların en hayırlısı, insanlara faydalı olandır"