Panik Atak Hakkında Bilinmesi Gereken 7 Şey

Panik atak durumu, endişe ve stres sonucu meydana gelen psikolojik bir problemdir. Belirtilerin en aza indirilmesi açısından doktor kontrolü ve tedavi oldukça önem taşımaktadır. İşte, Panik Atak Hakkında Bilinmesi Gereken 7 Şey..
Yorum Yap
2 dk okuma süresi
4 Şubat 2019

Konuyu Oyla!

Yorum Yap

1-Panik Atak Nedir?

Panik atak durumunda, kişide aniden korku durumu oluşmaktadır. Artan endişe sonucunda, kalp ritm bozukluğu meydana gelmekte ve kişi kendini aşırı yorgun hissetmektedir. Panik atak, anksiyete çeşitlerinden biri olarak bilinen psikolojik bir rahatsızlıktır.

2-Panik Atak Neden Olur?

Panik atak oluşumu genellikle bir nedene bağlı olarak meydana gelmemektedir. Ancak;

  1. Kişinin travma yaşaması,
  2. Kişinin aşırı strese maruz kalması,
  3. Kendine güvensizliğin artması,
  4. Yoğun yaşanan endişe durumu,
  5. Aşırı kaygı sonucu panik atak görülebilmektedir.

Hastalık yukarıda belirtilen durumların dışında bilinmeyen bir nedenden ötürüde oluşabilmektedir. Bu yüzden panik atak hastalarının nefes tedavisi ve meditasyon uygulaması yapmaları, atakların azaltılması için oldukça önem taşımaktadır.

3-Panik Atak Belirtileri Nelerdir?

Panik atak sonucunda kişide meydana gelebilecek belirtiler şunlardır;

  • Ani terleme,
  • Kalp atışında artış,
  • Ani ısı değişimi,
  • Nefes almada zorlanma,
  • Mide bulantısı,
  • Karın ağrısı,
  • Vücudun uyuşması,
  • Baş ağrısı,
  • Tansiyon düşmesi,
  • Titreme nöbeti,
  • Aşırı korku durumu,
  • Halsizlik.

4-Panik Atak Durumunda Neler Yapılmalı?

Panik atak geçirme durumunda öncelikle kişinin düzgün nefes alması gerekmektedir. Bunun sağlanabilmesi için, burundan yavaş ve derin bir şekilde nefes alınmalıdır. Ardından, kişi tedirgin olduğu düşüncelerden uzaklaşmalıdır. Tamamen iyileşmenin sağlanabilmesi için, psikolojik tedavi gerekmektedir.

5-Panik Atak Nasıl Tedavi Edilir?

Panik atak sonucunda meydana gelen belirtilerin iyileştirilmesi için öncelikle, ilaç tedavisi uygulanmaktadır. Sonrasında, bilişsel tedavi yöntemi ile tedavi desteklenmektedir. Bazı ilaç tedavilerinin kişide bazı yan etkileri görülebilmektedir. Böyle bir durumda, hekime danışılarak kontrollü bir şekilde ilaç değişikliği yapılmaktadır.

6-Panik Atak İçin Pratik Öneriler

Panik atak durumunda yaşanan belirtilerin azaltılması için; alkol, sigara ve kafein gibi maddelerin kullanılmaması gerekmektedir. Ayrıca, kişinin her zaman sakinliğini koruması ve pozitif düşünmesi gerekmektedir. Bunu sağlamak için, meditasyon ve nefes terapisi uygulanabilen yöntemlerdendir.

7-Panik Atak İçin Ne Zaman Doktora Gidilmeli?

Panik atak yaşanması durumunda, bir sonraki atağın gelmesi beklenmeden konusunda uzman bir hekime gidilmesi gerekmektedir. Tedavi için, doktorun belirlediği ilaç tedavisi ya da terapi uygulamaları kullanılmaktadır. Ancak çoğunlukla hastalığın neden meydana geldiği bilinmediğinden, kişinin sakin bir hayat sürmesi önerilmektedir.


İçeriğin İzinsiz Kullanılması Yasaktır. İzinsiz Kullanımlar Hakkında Yasal İşlem Uygulanacaktır!
Yorumlar (0)

* Yorumların Onaylanması İçin Türkçe Yazım Kurallarına Dikkat Edin!

Aktüel Bilgiler © 2018 Tüm Hakları Saklıdır Talep, Başvuru ve Bildirimler İçin : info@aktuelbilgiler.com