Hepimizin yaşadığı can sıkıcı bir durum olan Mide şişkinliğine genelde çok fazla yemek yemek neden olur.  Fakat bunun yanı sıra Bazen çok ciddi rahatsızlıklarında haber sesi olan mide şişkinliği, neden her ne olursa olsun çok rahatsız edici bir durumdur.  Günlük hayatımızı direkt olarak etkileyen ve kocaman bir kırılmadı ulaşmamıza neden olan mide şişkinliği hayatımızı olumsuz etkiliyor.   Durum böyle olunca da hemen hemen hepimizin aklına aynı soru geliyor:  mide şişkinliği nasıl geçer,  mide şişkinliğine ne iyi gelir?

Sık sık sizde mide şişkinliği neden şikayet ediyorsanız bu yazımız tam size göre.  Hadi o zaman gelin hep birlikte mide şişkinliği neden olur,  mide şişkinliği nasıl geçer soruların yanıtlarına bakalım.

Mide Şişkinliği Neden Olur?

Uzun ince bağırsakta yoğun bir basınç yapması sonucu Karın bölgesinde oluşan şişme ve yoğun ağrıları mide şişkinliği denir.   Hatta bu aralar Bazen o kadar şiddetli olur ki bunu kalp krizi ile karıştıranlar bile vardır.  Mide şişkinliğine ne iyi gelir sorusuna yanıt bulmadan önce İsterseniz gelin mide şişkinliğinin nedenleri nelerdir ona bakalım.

Çok hızlı yeme

Midenin sindirimi bileceğin den çok daha fazla yemeyi tek seferde yeme,

Obezite,

Gıda intolerans ları ya da laktoz intoleransı,

Gaz yapan yiyecekler,

Gazlı içecekler,

Doğum kontrol hapı kullanımı,

Kısmi Bağırsak tıkanıklığı,

Aşırı alkol tüketimi,

Düşük proteinli beslenme,

Aşırı tuzlu tüketimi,

Aşırı işlenmiş gıda tüketimi,

Stres.

Yukarıda saydıklarımız Mide şişkinliğine neden olabilir.  Fakat mide şişkinliği başka ciddi rahatsız.  Eğer sık sık mide şişkinliği sorunu yaşıyorsanız teşhisi doğru kullanabilmesi için mutlaka bir doktora başvurmalısınız.

Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Neyse ki günlük hayatımızı olumsuz etkileyen mide şişkinliğinin bir çözümü var.  hatta bir değil birden fazla doğal gıdalarla mide şişkinliği sorununu önleyebilir kısa sürede kendinizi rahat atabilirsiniz.  Fakat Biraz önce de belirttiğimiz gibi mide şişkinliği Başka ciddi hastalıkların habercisi olabilir mutlaka bir doktora başvurmanız da yarar vardır.  İşte Mide şişkinliğine iyi gelen doğal gıdalar;

Nane

Nane,  sindirim sisteminde bulunan kaslarda kasılma ve spazmı engeller.  Bunun yanı sıra gazın atılımını da kolaylaştırması sayesinde mide şişkinliği için en ideal çözümlerden biri olur.  Günde iki üç bardak nane çayı tüketerek bu rahatsızlıktan kurtulabilirsiniz.

Rezene

Rezene spazm giderici ve idrar söktürücü olarak bilinen doğal gıdaların başında gelir.  Hazımsızlık ve mide problemleri için de birebir olan rezene tohumunu 1 tatlı kaşığı kadar alarak sıcak su dolu bir fincanın içine atın ve 7-8 dakika demlendikten sonra tüketin.

Zencefil

Zencefil bağırsaklardaki gaza iyi gelir ve parazitleri yok eder.  Sıcak su dolu bardağın içerisine biraz zencefili ekleyin ve 10 dakika kadar demlendikten sonra bir çay kaşığı bal ilave ederek bir miktarda limon sıkıp bu çayı günde 3 defa tüketin.

Papatya çayı

Papatya çayı da mide ekşimesine iyi gelir ve Mide kasları rahatlatır.  Eğer Mide şişkinliğini de iyi gelecek doğal bir mucize arıyorsanız hemen aktarlardan papatya çayı alıp deneyebilirsiniz.  Papatya çayını günde 2-3 geçmeniz de bir sakınca yoktur isterseniz içerisinde birkaç damla limon da sıkabilirsiniz.

Anason çayı

Anason çayı da gazı alır ve sindirim sistemini rahatlatır.  Aynı çay gibi anason yapraklarını demleyin ve bu şekilde için.  Ancak anasonun uyku yaptığını bilmenizde yarar var Bu nedenle yatmadan önce içerseniz daha iyi edersiniz.

Limonlu su

Limonlu suyun faydaları daha önceki yazılarımızda size saya saya bitirmiştik. Onun en önemli faydalarından biri de Mide şişkinliğine iyi gelmesidir.  Eğer Mide şişkinliğinin gaza bağlı ise ya da bağırsak enfeksiyonlarından kaynaklanıyorsa limonlu su sizin kurtarıcınız olabilir.