Limonun Sağlığa Faydaları Ve Farklı Kullanım Yolları

NAVİGASYONLimonun Sağlığa FaydalarıAnti-Bakteriyel, Anti-Viral, Bağışıklık ArttırıcıLimonun Cilde FaydalarıLimon Böcek Isırıklarına Karşı ÇalışırLimonu Beslenmenize ve Yaşamınıza Dahil Edebileceğiniz Farklı YollarEv yapımı sivilce ilacı yapınSakinleştirici etkisi için kullanınBoğaz ağrısını Gidermek İçin Kullanın Yaygın olarak bilinen sağlığa faydaları sebebiyle dünyaya lanse edilmiş bir meyve varsa o da limon denilen kudretli sarı narenciyedir. Rutaceae ailesinden turunçgillerden olan limon, sıcak […]

27.03.2019 - 20:41
27.03.2019 - 20:41
Yorum Yap
5 dk okuma süresi

Yaygın olarak bilinen sağlığa faydaları sebebiyle dünyaya lanse edilmiş bir meyve varsa o da limon denilen kudretli sarı narenciyedir. Rutaceae ailesinden turunçgillerden olan limon, sıcak Akdeniz bölgesinde yetişir. Meyve suları, çaylar, içecekler, soslar, çorbalar, etler, cilt ve daha fazlası gibi çok çeşitli kullanımları vardır. Limonların doğal iyileştirme gücünden yararlanmanın pek çok yolu var, bu sayısız sağlık ve kozmetik faydası olan mucize yiyeceklerden sadece bir tanesi. Peki, limonun faydaları nelerdir? Limonun farklı kullanım alanları var mıdır?

Limonun Sağlığa Faydaları

Bu meyvenin ana bileşenleri hesperidoside ve limocitrin gibi flavonoidlerdir. Asitler açısından limon, meyvenin kendisinde bulunan C vitamini ve kafeik asit olarak da bilinen askorbik asit bakımından zengindir. Ayrıca, bu küçük meyvenin uçucu yağı, izopulegol, alfa-bergamotene, alfa-pinen, alfa-terpinen, alfa-thujene, beta bisolobene, beta-bergamotene, beta-phelandrene, sitral, limonoene ve sabinen gibi pek çok pektin içerir.

Limon tüketirken kazanılan sonsuz faydalar vardır ve limon ağacının yaprak ve çiçeklerinde kafeinin yaygın olduğunu bilmek şaşırtıcıdır.

Bazı mineraller, vitaminler ve asitlerle birleştiğinde bağışıklık sağlayan ve enfeksiyonla savaşan potasyum, kalsiyum ve magnezyum bulunur.

Potasyumun faydalarından haberdar olmanız çok yararlı olacaktır çünkü insülin salgılanmasına yardımcı olmak, şekeri glikojene dönüştürmek ve proteinleri sentezlemek de dahil olmak üzere birçok metabolizma işleminde yer almaktadır. Ek olarak, tüm hücrelerimizde, hücre içinde potasyum, dışında sodyum bulunur. Bu 2 mineralin (potasyum ve sodyum) hareketi, besinlerin hücreye etkin bir şekilde taşınmasını ve atık ürünlerin ve fazla suyun ondan atılmasını belirleyen etkendir. Sistemimizde atıklar biriktiğinde, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Bu durumda, beslenmenizde çok çeşitli potasyum kaynaklarına sahip olmak önemlidir.

Limon, herkesin evinde birçok sebepten dolayı kullanılan yaygın bir gıdadır. Bunun temel nedeni, yemeklere ve salatalara verdiği ekşi lezzettir. Metabolizmayı arttırmaktan ve kilo vermeye yardımcı olmaktan ateşi düşürmeye ve pek çok hastalığa yüksek terapötik çözümler sunmaya kadar limonun faydaları sayılabilir. Yüksek kolesterolden muzdarip iseniz, limondaki pektin gücü, metabolizmayı ve dolaşımını artıran besin maddeleri ile birlikte seviyelerinizin düşmesine yardımcı olabilir. Kolesterol seviyelerini düşürmek ve kilo kaybı sağlamak için sadece bir tutam tuzla karıştırıp içmeyi deneyin.

Neden sağlığınız için, besinlerle dolu, ferahlatıcı bir içecek olarak soğuk bir bardak buzlu suya sıkıp tadını çıkarmıyorsunuz? İçme suyuna limon suyu eklendiğinde antiseptik olarak görev yapar ve birçok su kaynağında alerjiye bağlı hastalıkları önler. Aynı zamanda baharat, alkol veya sigara içtikten sonra kötü nefesi gidermeye yardımcı olur. Plakları azaltır, dişleri beyazlatır ve emayeyi güçlendirir. Ne bekliyorsunuz?

Anti-Bakteriyel, Anti-Viral, Bağışıklık Arttırıcı

Limonun faydaları arasında en yaygın olanlardan bazıları; anti-bakteriyel, anti-viral ve immün artırıcı güçlerinin yanı sıra, bunların kilo verme yardımcısı olarak da kullanılmasıdır, çünkü limon suyunun sindirim sistemi ve karaciğer temizleyici olduğu söylenir. Güçlü anti-bakteriyel ve anti-viral özellikleri, limonun istilacı mikroorganizmalara saldıran ve enfeksiyonu önleyen kandaki beyaz kan hücrelerinin ve diğer antikorların üretimini kolaylaştırdığı gerçeğine bağlı olarak idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi edebilir veya önleyebilir.

Et ve deniz ürünlerinin içinde bulunan bakteri veya diğer organizmaları öldürmek için limon ile marine edebilirsiniz.

Ateşi düşürmek ve grip gibi rahatsızlıkları gidermek için limon tüketebilirsiniz. Soğuk algınlığına faydası; limonun iyileştirici gücü hem dahili olarak hem de savunma hücreleri için gerekli miktarda C vitamini sağlar, harici olarak virüs, burun ve boğazdaki mukoza zarlarındaki antiviral özelliklerin uygulanması yoluyla çalışır.

Limonun Cilde Faydaları

Bu meyvenin alkalin yapısı, içerdiği sitrik aside dayanır. Bu bileşenin anti bakteriyel ve antiviral özellikleri, akne ve benlere neden olduğu bilinen bazı bakteri türlerini öldürür, limonun aknenin temizlenmesinde etkili olmasına karşın, C vitamini sağlıklı ve parlak ciltler için hayati önem taşır. Bu nedenle yüze uygulandığında kırışıklıkları giderir ve cildi genç tutar. Ayrıca kepek ve yağlı saçlar için istisnai bir tedavi yöntemidir.

Limon cilde faydaları arasında egzamayı gidermeye yardımcı olması da sayılabilir. Balın limonla birlikte kullanımı, limonun iyileştirici gücünü artıran ve enfeksiyonla mücadeleye destek veren anti-enflamatuar etkilere sahiptir.

Limon Böcek Isırıklarına Karşı Çalışır

Doğa bizleri bazı rahatsız edici sıkıntıların varlığı ile süsledi, aynı zamanda onlara maruz kaldığımız zaman bu iğnelerin zehirini ve acısını tedavi etmemiz için bize doğal bir çözüm sağladı. Limon suyunun veya limon kabuğunun kullanılması iyileşme sürecinin başlamasına yardımcı olur ve yaraların bulaşmasını önler.

Limonu Beslenmenize ve Yaşamınıza Dahil Edebileceğiniz Farklı Yollar

Ev yapımı sivilce ilacı yapın

1 parça taze sıkılmış limon suyunu eşit miktarda gül ve bal ile karıştırın. Etkilenen bölgeye sürün ve en az 30 dakika bekleyin. Maksimum fayda için günde iki kez tekrarlayın.

Sakinleştirici etkisi için kullanın

Araştırma, limon balsamının sakinleştirici bir etkisinin olduğunu, yorgunluk, baş dönmesi, kaygıyı ve gerginliği giderebileceğini göstermiştir. Yağın solunması ayrıca konsantrasyon ve uyanıklığın artmasına yardımcı olur.

Boğaz ağrısını Gidermek İçin Kullanın

1 limon suyu, 1 çay kaşığı deniz tuzunu, 1 bardak ılık suya ekleyin ve boğaz da yanma hissini azaltmak için yaklaşık bir dakika boyunca günde 3 kez gargara yapın.

Çorbalara, salatalara, çaylara, taze sıkılmış meyve sularına her zaman ve bol miktarda limon eklemeye özen gösterin.

Tüm Hakları Saklıdır. Aktif Kaynak Gösterilmeden Kopyalanamaz!
Yorumlar (0)

* Yorumların Onaylanması İçin Türkçe Yazım Kurallarına Dikkat Edin!

Hakkımızda

Aktuelbilgiler.com ziyaretçiler için hazırlanmış bilgi sitesi olup, nitelikli bilgiler sunmayı hedefleyen bir oluşumdur.

Sitemiz genel olarak geniş bir arşiv oluşturmak maksadı ile yayın hayatına başlayıp bilinenleri daha da detaylarına inerek son kullanıcıya ulaştırmayı hedeflemektedir. devamını oku

Aktüel Bilgiler © 2019 Tüm Hakları Saklıdır Gizlilik Politikası | Hakkımızda | Editör Başvuru | Künye | İletişim