Limonlu zencefil çayı içmenin size ve sağlığınıza sağlayacağı faydaları bu makalede listeledik. Her sabah güne kahve yerine limonlu zencefil çayı içerek başlamanız için çok sayıda nedeni var. İsterseniz, limon zencefili çayının hem saç hem cilt sağlığı için faydalarından hemen başlayalım…

Limonlu Zencefil Çayının Sağlığınız İçin Faydaları Nelerdir?

Çayın faydalarını arttırmak için içerisine nane, bal ve tarçın gibi sağlıklı malzemeler ekleyebilirsiniz. Ama sadece limon ve zencefilli çay da sağlığınıza çok sayıda fayda sağlayacaktır. Oldukça uzun bir listemiz var, isterseniz hiç zaman kaybetmeden başlayalım.

Mide bulantısına iyi gelir

Bulantı ve kusma, deniz tutması, hamilelik, kemoterapi veya bir tedavinin bir yan etkisi nedeniyle görülen yaygın semptomlardır. Bu gibi durumlarda, limonlu zencefil çayı, ani rahatlama sağlamak için adeta bir mucize gibidir. Çalışmalar zencefilin mide bulantısı, kusma, hazımsızlık, ishal ve karın ağrısı gibi gastrointestinal problemleri tedavi etmede en etkili bitkisel çözümlerden biri olduğunu kanıtlamıştır.

Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Zencefil tokluğu arttırır ve açlık hislerini azalttığı bilinir. Limon ise vücuttaki yağ düzeyini düşürdüğü ve insülin direncini artırdığı ile bilinmektedir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Limon, antioksidanlarla dolu ve bağışıklık güçlendirici özelliklere sahip olan bir besin olan C vitamini açısından zengindir. Özellikle mevsim geçişlerinde daha güçlü bir bağışıklık sistemi için bu çayı tüketmelisiniz. Limon ve zencefil enfeksiyonlarla mücadelede mükemmeldir, soğuk algınlığı, öksürük, grip süresini kısaltır ve vücudunuzu salmonella gibi enfeksiyonlardan korur.

Bilişsel İşleyişi Geliştirir

Bu harika baharat, anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bir çalışmada, zencefilin orta yaşlı kadınların anısını iyileştirdiği ve bilişsel işlevlerini artırdığı belirlenmiştir. Her sabah limon zencefil çayı tüketmek, tüm beyin sağlığınız için önemli faydalara sahip olacak ve Alzheimer hastalığı geliştirme riskinizi azaltacaktır.

Kalp Sağlığını Geliştirir

Her gün tüketilen bu yapımı kolay çay, kalbinizi rahatsızlıklardan korumak için yeterli olabilir. Limon, damarlar ve damar yoluyla uygun kan akışını teşvik ettiği ve kan pıhtılarını önlediği bilinen C vitamini açısından zengindir. Bu kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azaltır. Zencefilin kan dolaşımını arttırdığı ve kalp-damar hastalıklarını önlemeye yardımcı olan anti-inflamatuar, antiplatelet, hipotansif ve hipolipidemik etkilere sahip olduğu bilinmektedir.

Limonlu Zencefil Çayının Cilt Sağlığına Faydaları

Sadece genel sağlık değil, aynı zamanda limonlu zencefil çayı cilt sağlığı için de çok etkilidir. Daha kusursuz ve pürüzsüz bir cilt için bu çaydan her gün tüketmekte yarar var. Limonlu zencefil çayının cilt sağlığına faydaları şu şekilde,

Cildinizi Pürüzsüz ve Kusursuz Hale Getirir

Limon ve zencefilin güçlü kombinasyonu, herhangi bir sağlık bozukluğunun tedavisinde son derece etkili olmakla kalmaz, aynı zamanda güzel ve kusursuz bir cilde sahip olmak için de çalışır. Limonlu zencefil çayı, bütün cilt sağlığınızı iyileştiren yüksek miktarda vitamin, mineral ve antioksidan içerir. Zencefilin varlığı aynı zamanda, ciltte oluşan enfeksiyonları gideren ve cildinizi temizleyen antibakteriyel özellikler de içerir.

Limonlu Zencefil Çayının Saç Sağlığı İçin Faydaları

Bu çayı düzenli olarak içerseniz güzel bir cilde sahip olduğunuz gibi güzel saçlara sahip olmanıza yardımcı olur. İşte, limonlu zencefil çayının saç sağlığı için faydaları…

Saç Büyümesine Yardımcı Olur

Bu çayı düzenli olarak içmek saç derisine sağlıklı bir vitamin ve mineral kaynağı sağlayarak saçınızı daha güçlü ve parlak hale getirir. Limonlu zencefil çayı saç dökülmesini azaltır. Aynı zamanda kepek ve kaşıntı gibi kafa derisi ile ilgili sorunlardan kurtulmaya yardımcı olur.

Limonlu Zencefil Çayı Nasıl Yapılır?

Ev yapımı limonlu zencefil çayı ya da şurubunun yapımı son derece kolaydır. Hemen sizlere harika bir çay tarifi verelim.

Malzemeler:

• 2 dilim limon
• ½ zencefil (dilimlenmiş)
• ½ fincan bal

Yapılışı

Cam bir kavanozun içerisinde bütün malzemeleri karıştırın. Daha sonra birkaç saat dinlendirin. Hem limon hem de zencefilin suları, balla karışarak kalın bir şurup haline gelecektir. Sağlıklı ve lezzetli bir çay yapmak için bir bardak sıcak suya 1-2 kaşık ekleyin. Eğer şurup yapmak istemiyorsanız, limon ve bir parça zencefili su içerisinde kaynatıp 15 ila 20 dakika demlendirerek, taze limon zencefilli çayı da yapabilirsiniz.

Limonlu Zencefil Çayı Nasıl Kullanılır?

Sabahları aç karnına bir bardak bu çaydan içerek başlayabilirsiniz.

Kilo kaybına yardımcı olmak için bunu içiyorsanız, öğünlerinizden yaklaşık 30 dakika önce bu (sabah ve akşam) 2 bardak içebilirsiniz.

Anti-inflamatuar özelliklerinden yararlanmak istiyorsanız, bu çayı bir tutam zerdeçal tozu ekleyin.

Daha sağlıklı hale getirmek için bu çaya elma sirkesi ekleyebilirsiniz.

Limon Zencefili Çayının Yan Etkileri, Zaraları Var Mıdır?

Bu çayı içmenin yan etkisi yoktur, fakat her şeyin fazlasının zarar olduğunu unutmamak gerekir.

Bu çayı içmenin olası bir yan etkisi hafif mide ekşimesi veya mide rahatsızlığıdır.

Çok yaygın değil, ancak birkaç kişi zencefil veya limon alerjisine sahip olabilir. Bu durumda, deride veya mide rahatsızlığında bir sorun yaşanabilir.