Öne Çıkan Konular
  • Epic Games düzenlediği Mega İndirimlerle adından söz ettiriyor
  • Ramazan Bayramı’nda 4 gün sokağa çıkma yasağı ilan edilecek! V modeli uygulanacak
  • 4 günlük sokağa çıkma yasağından muaf tutulan şehirler
  • Seyahat yasağı kaldırılan giriş çıkışları açılan 9 il hangileri
  • 19 Mayıs’ta sokağa çıkma yasağı olacak mı? Cumhurbaşkanı Erdoğan açıkladı

Küçük yöntemlerle günlük yaşantınızda uygulayabileceğiniz, sizi daha sağlıklı kılacak 4 tavsiye

Son Güncelleme:
 Küçük yöntemlerle günlük yaşantınızda uygulayabileceğiniz, sizi daha sağlıklı kılacak 4 tavsiye

Biz size bu yazıda küçük yöntemlerle hayatınızı daha sağlıklı yaşayabileceğiniz bir liste hazırladık. 4 yöntemden bahsettiğimiz listede iğne olmaktan, şekerleme yapmaktan, kulaklarımızı çekmekten ve omuz ile kol ağrılarımızdan bahsettik. Daha fazla uzatmadan sizi listeyle başbaşa bırakmak istiyoruz.

1- Kulaklarınızı çekmek, sağlığınız açısından oldukça yararlı olabilir

Kulakları belirli noktalardan çekmenin sağlık açısından hiç tahmin edilemeyecek seviyede faydaları bulunmaktadır. Refleksoloji ile ilgili yapılan derin analizler sonucunda kulakları çekmek, baş ağrısını hafifletmekten sindirim sorununu düzeltmeye kadar birçok konuda faydalı olduğunu açıklıyor.

Vücudunuzdaki farklı noktalara denk gelen bu bölgeleri sıkıştırarak/çekerek ağrılarınızı bir nebze azaltabilirsiniz:

  1. Sırt ve omuzlar
  2. Çeşitli iç organlar
  3. Eklemler
  4. Nefes yolu ve boğaz
  5. Sindirim sistemi
  6. Baş ve kalp

2- Kol ve omuz ağrılarınızı hafifletmek için başınızı belli zaman aralıklarıyla sağa sola çevirin

Gecenin bir yarısı uyandığınızda ya da uzun otobüs yolculukları yaptığınızda omuzlarınızda ve kollarınızda çok rahatsız edici ağrılar hissedebilirsiniz. Bunun sebebi kolunuzun üstüne yatmanız ya da otobüsteyken çok uzun süreli hareketsiz kalmanızdır. Böyle durumlarda gün içinde belli zaman aralıklarıyla kafanızı sağa-sola çevirmek, kollarınızı sallamak ve sürekli kaslara masaj yapmak kan akışını hızlandıracağından dolayı ağrılarınıza gayet iyi gelebilir.

3- Daha iyi kestirmek için bir fincan kahve için

Japonya’da yapılan bir çalışmaya göre “kahve uykusu” yapan kişilerin, kahve içmeden şekerleme yapan kişilere göre çok daha iyi hissettikleri ve işlerinden daha iyi performans gösterdikleri belirtildi. Eğer denemek isterseniz 1 veya 2 fincan kahveden 20 dakika sonra uyumanızı öneriyoruz.

4- İğne vurulduktan sonraki ağrıyı hafifletmek için sertçe öksürün

Pek çok insan, hastalıklarından kurtulmasına yardımcı olacak olsa bile iğne vurdurmaktan hiç hoşlanmaz. Fakat iğne vurulmasının ardından oluşan ağrıyı hafifletmek için bir iki kere yapılan sert bir öksürük oldukça işe yarayabiliyor. Bilim insanları bunun nedenini tam olarak bilemese de kan akışıyla alakalı olduğu düşünülmekte.

 


Avatar

1992 Mersin doğumluyum. İlkokul ve lise eğitimimi Mersinde tamamladıktan sonra Üniversite için İstanbul'un yolunu tuttum.Burada eğitim hayatım boyunca çalıştığım birçok kurumda editörlük yaparak yazılar hazırladım. Şimdi ise aktuelbilgiler.com için içerikler üreterek ziyaretçilerimize ulaştırıyorum.

İlgili Yazılar
10 Haziran Çarşamba Günlük Burç Yorumları
10 06 2020 - 11:06
9 Haziran Günlük Burç Yorumları
9 06 2020 - 15:04
Kadir Gecesi’nde hangi dualar okunur? Kadir Suresi Türkçe meali ve okunuşu
18 05 2020 - 10:22
Çiçekçiler 10 Mayıs’ta açık olacak mı? Anneler Günü’nde çiçekçiler açık mı
9 05 2020 - 17:17
Anneler Günü hediyesi fikirleri 2020! Anneler Gününde ne hediye alınır?
3 05 2020 - 16:55
Gelinim Mutfakta fıstıklı revani tatlısı yapılışı
1 05 2020 - 14:07
Yorum Yap