Kabızlık, bağırsak peristaltiğinin azalmasına bağlı olarak dışkılama durumunda görülen problem olup, çok sık gözlenen gastrointestinal bir durumdur. Kabızlık, haftada üç defadan daha az dışkılama meydana geliyorsa, dışkılama esnasında zorlanma yaşanıyorsa ve dışkı çok kuruysa kişinin kabızlık problemi yaşadığı ifade edilmektedir.
Kabızlık belirtileri Nelerdir?
Kabızlık genel itibariyle çok seyrek ve zorlu bir şekilde tuvalete çıkma ile kendisini gösterir. Diğer belirtiler ise şu şekildedir.
- Dışkıda görülen sertlik,
- Tuvalete çıkmada zorlanma,
- Rektal tıkanıklık hissi, dışkılamanın tamamlanmasına rağmen yeterli olmadığı hissi,
Kabızlık tedavisi nasıl olur?
Kabızlık sindirim sistemi için sorun teşkil eden bir durumdur. Bu nedenle de ciddi durumlarda mutlaka zaman kaybedilmeden doktora gidilmesi gerekmektedir.
- Bağırsak hareketlerinde değişiklik gözlemleniyorsa,
- Şiddetli ağrı ve sancı durumu varsa,
- 3 günü geçtiği halde dışkılama gerçekleşmediyse,
- Dışkılama esnasında kan görülüyorsa,
- Rektal ağrı ya da sancı varsa,
- Dışkı çok inceyse,
- Sebepsiz kilo kaybı yaşanıyorsa mutlaka doktora gidilmesi gerekmektedir.
Kabızlık sebepleri nelerdir?
Kabızlık durumu çok çeşitli sebeplerden kaynaklanabilmektedir. Bu sebepler;
- Hareketsizlik,
- Lif içeriğinden fakir beslenme,
- Stres ve üzüntü,
- Az su tüketimi( dehidrasyon)
- Dışkılama durumunu ertelemek,
- Yaşam rutininde meydana gelen değişiklikler,
- Hastalık kaynaklı,
- Laksatif ilaçların yanlış kullanılması,
- Hormonal değişimler,
- Omurilik yaralanmaları,
- Hemoroid ile anal fistüller,
- Diyabet,
- Felç,
- Spastik kolon hastalığı,
- Vücuttaki tuz kaybı,
Kabızlığa sebep olabilecek risk faktörleri;
- Genetik yatkınlık,
- Yaşlılık,
- Az sıvı alımı,
- Kemoterapi,
- Yatalak olmak,
- İlaç yat etkisine bağlı olarak kabızlık durumu görülebilmektedir.
Kabızlık tedavi yöntemleri nelerdir?
Kabızlık durumunda genellikle yaşam düzeninde bir kaç değişiklik gerçekleştirilerek kabızlık durumu ortadan kaldırılabilmektedir. Bu durumun yeterli olmadığı kabızlık durumlarında ise uzman yardımı alınmasına gerek duyulmaktadır.
- Kabızlık tedavisinde ilk olarak beslenme ve yaşam stilinde düzeltmeler gerçekleştirilmelidir.
- İçeriğinde bolca lif bulunan besinleri tüketmeye özen gösterilmelidir.
- Düzenli olarak her gün hafif yürüyüş benzeri egzersizler yapılmalıdır. ( yoga ve pilates bu durumda önerilmektedir)
- Doğru miktarlarda her gün sıvı tüketilmesine özen gösterilmelidir.
- Tuvalette biraz vakit geçirilmeli vücudunu sakinleştirmeye çalışılmalıdır.
- Dışkılama isteği geldiğinde asla ertelenmemelidir.
- Laksatif ilaçların kullanımında mutlaka doktor önerisi olmalıdır. Aksi takdirde ilaçların bağımlılık etkisi bulunabileceği unutulmamalıdır.
