Diyet programına eklenen yiyeceklerin yalnızca düşük kalorili olmasına değil vücudumuz için önlem alan ve koruyucu etkilere sahip olan yiyecekler olmasına da özen göstermek gerekir. Yağ ve şekerin yalnızca kilo vermeye değil, vücutta iltihaplanmaya da yol açtığı bilinmektedir. Bu nedenle antienflamatuar yiyecekler listesine aşağıdaki yazımızdan ulaşabilirsiniz.

Ananas

Tropik meyveler içerisinde en lezzetlilerinden biri olan anlamasın bromelain adı verilen bir enzim içermesi onu yalnızca iltihaplara değil kanser türleriyle savaşan özel bir besin haline getirmektedir. İdrar sökücü özelliği kanı temizleyerek yalnızca olası enflasyonları ve ödem sorununu önlemekle kalmaz, kalp rahatsızlıklarının da önüne geçer.

İlginizi çekebilecek diğer konular:

• Reflüye İyi Gelen ve Reflüyü Şiddetlendiren Besinler Nelerdir? Reflü ve Beslenme
• Canan Karatay Zayıflatan Beslenme Programı ve Diyeti
• Emziren Anneler Neler Yemeli? Emzirirken Beslenme Önerileri
• Sağlıklı Beslenme Nedir? Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
• Gece Yenmemesi Gereken Yiyecekler
• Doğal Yollardan Kilo Vermeye Yardımcı Besinler
• Kas Gelişimini Hızlandıran 7 Yiyecek
• Zayıflamayı kolaylaştıran yiyecekler nelerdir? İştah kesen yiyecekler
• Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler Nelerdir?
• A vitamini Eksikliği Nedir? Belirtileri, Sebepleri, Tedavi ve Korunma Yolları