1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Hyaluronik Asit Nedir? Faydaları ve Kullanım Alanları Nelerdir?
Hyaluronik Asit Nedir? Faydaları ve Kullanım Alanları Nelerdir?

Hyaluronik Asit Nedir? Faydaları ve Kullanım Alanları Nelerdir?

A+A-

Yaşlanmaya bağlı olarak vücudumuz zamanla daha az hyaluronik asit üretmeye başlar. Bu durum vücut içerisindeki hücrelerin su tutma kapasitesinde azalmaya ve cilt üzerinde kırışıklık artışına yol açar. Yaşlanma sürecinde görülen hyaluronik asit kaybı, kırışıklıkların ve sarkmaların giderek artmasına neden olur, gerginlik, esneklik azalır ve cilt gittikçe daha kuru bir hal alır.

Hyaluronik asit nedir?

Hyaluronik asit, hücrelerin su moleküllerini kendine çekmesini sağlayan insan vücudunun en önemli maddelerinden bir tanesidir. Glikozaminoglikan olarak bilinen bu madde polisakkaritler grubuna dâhildir.

Su tutma kapasitesi, diğer sentetik ya da doğal polimerden çok daha büyük olup, 2 litre hyaluronik asit, 12 litre su kapasitesine hâkim olabilmektedir.

Hangi besinlerde hyaluronik asit bulunur?

Hyaluronik asit sentetik olarak elde edilebileceği gibi doğal olarak gıdalardan da elde edilebilmektedir. Aşağıda hyaluronik asit içeren gıda maddeleri yer almaktadır.

Hayvansal Kaynaklar:

Hayvansal gıdalar, hyalüronik asit açısından en zengin kaynak kabul edilmektedir. Çünkü insanlarda olduğu gibi hyaluronik asit hayvanlarda da bulunan bir bileşendir.  Tavuk suyunda ve et suyunda yüksek düzeyde bağ dokusu ve kollajen bulunur. Kırmızı etler hyaluronik asit salgılamaya katkı sağlar.

Taze Meyveler:

Elma, muz, avokado, ananas, domates, kavun, şeftali ve de armut gibi içerisinde yüksek miktarda magnezyum ihtiva eden meyveler hyaluronik asit salınımını arttırmaktadır.

Sebzeler:

Magnezyum hyalüronik asit salınması için gerekli olan elementtir. Ispanak, karnabahar, kuşkonmaz, yeşil marul, Brüksel lahanası ve de yeşil fasulye gibi sebzelerin içerisinde yüksek düzeyde magnezyum bulunması vücutta hyaluronik asit sentezine yardımcı olur.  Fıstık, kepekli tahıllar ve kahverengi pirinç içerisinde yüksek çinko bulunan gıdalar hyaluronik asit kaynağıdır.

Soya Ürünleri:

Soya ciddi derecede hyaluronik asit kaynağıdır. Çok sayıda güzellik kremi ve anti-aging ürünlerinde soya içermesinin nedeni de budur.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.