1. HABERLER

  2. HABER

  3. Hangi bitki çayları strese iyi gelir?
Hangi bitki çayları strese iyi gelir?

Hangi bitki çayları strese iyi gelir?

A+A-

Bitkilerin alternatif tıpta çok sık kullanıldığı biliniyor. Peki, strese iyi gelen bitki çayları hangileri? Strese iyi gelen sizi rahatlatacak bitki çayları yazımızın devamında...

Rahatlatıcı Etkiye Sahip Bitki Çayları

Birçok kişi zaman zaman stres, kaygı ve uykusuzluk gibi sorunlar ile başa çıkmaya çalışmaktadır. Sakinleşmek ve rahatlamak için birçok ilaç ve tedavi yöntemi bulunmaktadır. Sizin ihtiyacınız olan biraz rahatlama hissi ise bu yazımızda kişinin sakinleşmesini sağlayan doğal bitki çaylarını derledik. Hazırladığımız içerikte yer alan sakinleştirici ve rahatlatıcı bitki çayları tamamen doğal bitki çaylarıdır. Rahatlamaya birebir etki eden bitki çayları hakkında bilinmesi gereken önemli bir ayrıntı vardır. Eğer sakinleştirici bir ilaç kullanıyorsanız, bitki çaylarını kullanmanı erteleyebilirsiniz. Eğer bir ilaç kullanıyorsanız veya herhangi bir rahatsızlığınız varsa, sakinleştirici bitki çaylarını tüketmek için doktorunuzdan onay almanız gerekmektedir.

Sakinleşmenizi Sağlayacak Bitki Çayları

Melisa Çayı

Sakinleştirici çaylar arasında en popüler çaylardan olan melisa çayı, genellikle ve depresyon ve kaygı dönemlerinde sıklıkla kullanılmaktadır. Sakinleştirici etkisini göstermek için günde 1-2 bardak içilmesi önerilmektedir. Melisa çayı hazırlamak oldukça pratiktir. Bir fincanlık kaynar suya 2 çay kaşığı kuru melisa atıp 15 dakika boyunca iyice demlenmesi için beklemelisiniz. Sonrasında süzme işini gerçekleştirin, şekerli bir tat ararsanız ılıyınca balla tatlandırarak içebilirsiniz.

Sibirya Ginsegni Çayı

Ülkemizde pek ismi duyulmayan sakinleştirici bitki çaylarından bir tanesi de Sibirya ginsegni çayıdır. Özellikle Çin’de tüketilen bu bitki, kemik iliği baskılaması Anjina pektoris, hiperkolestrol, iştahsızlık ve baş ağrısı gibi tedavilerde kullanılmaktadır.

Hangi bitki çayları strese iyi gelir?

Lavanta Çayı

Binlerce yıllık tarihi olan ve rahatlama amacıyla kullanılan lavanta çayı rahatlatıcı ve sakinleştirici etkisi olan bir diğer çaydır. Lavantanın kaygı gideren, stresi azaltan bir yapıda olduğu kanıtlanmıştır. Sakinleştirici bitki çayları arasında oldukça tercih edilen lavanta çayı, aynı zamanda uyku problemi yaşayan kişilere de tavsiye edilir. Günde 1-2 fincan tüketildiğinde rahatlatıcı etkisini hissedebilirsiniz.

Adaçayı

Sakinleştirici bitkisel çay sözü geçtiği anda ilk gelen çayların başında adaçayı gelmektedir. Günde 1-2 bardak ada çayı tüketimi daha rahat uyku uyumanızı sağlarken aynı zamanda rahatlamanıza yardımcı olur. Rahatlatma özelliğinin yanı sıra vücut sağlığı açısından oldukça faydalı olan ada çayı, sindirim sistemini düzenleyerek gaz ve hazımsızlık problemlerine de iyi gelir. Ada çayının bir diğer önemli faydası ise zengin bir antioksidan kaynağı olmasıdır.

Papatya Çayı

Bin bir derde deva olan, uzun yıllardan beri birçok hastalığın tedavisinde kullanılan papatya çayı, sakinleştirici özelliği ile kendini kanıtlamıştır. Sinirlerin yatışmasına ve vücudun gevşemesini sağlar. Ayrıca birçok alanda vücut sağlığını koruyan papatya çayı, anti-bakteriyel özelliği ile birçok hastalığa karşı etkin koruma sağlar. Sakinleştirici etkisinin yanı sıra cilt enfeksiyonlarına karşı etkili bir tedavi imkanı sağlar.

Meyankökü Çayı

Antidepresan etkisi yaratan meyankökü, vücutta yer alan gerilmeyi yatıştırmada oldukça etkilidir. Bu özelliği ile sakinleştirici bitki çayları dendiğinde olmazsa olmaz bitkilerden bir tanesidir.

Sarı Kantaron Çayı

Sakinleştirici özelliği nedeniyle Avrupa’nın en çok tüketilen bitkileri arasında olan sarı kantaron çayı, sinirleri yatıştırarak gevşemeyi sağlamaktadır. Depresyon tedavilerinde önerilen sarı kantaron çayı sağlık açısından da oldukça faydalı bitkiler arasındadır.

Kedi Otu

Çay olarak tüketebileceğiniz kedi otu, sinirleri yatıştırır ve gevşetir. Ayrıca beyin sağlığı açısından oldukça faydalı olan kedi otu, tercih edilen bitkiler arasında yer almaktadır

Nane Çayı

Alternatif tıbbın vazgeçilmez bitkileri arasında yer alan nane çayı, stres ve yorgunluk sebebiyle görülen ağrıların en aza indirilmesine yardımcı olurken vücudun rahatlamasını sağlar ve gevşeterek uykuya geçmeyi kolaylaştırır. Günlük hayatın getirdiği stres nedeniyle artan baş ağrılarından nane çayı ile kurtulabilirsiniz. Nane çayının yanı sıra nane yağı da rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Örneğin; nane yağını şakak bölgesine masaj yaparak uygulamak baş ağrılarının azalmasını başarır.

Bitki Çayı Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bitki çaylarının tüketiminde dikkat edilmesi gereken en önemli unsur içilen miktardır. Bir hastalığınız veya kullandığınız bir ilaç var ise bitki çayı tüketmeden önce mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Hamilelerin ve emziren annelerin de bitki çayı içmeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları önerilmektedir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.