Hamileyken fiziksel açıdan aktif kalmak, düzenli ve doğru hareketlerle egzersizleri tamamlamak hem anne hem bebek sağlığı açısından önemlidir. Bebeğin fiziksel gelişimi ve ruh sağlığından, annenin psikolojisi ve doğumun kolaylaşmasına kadar sayısız faydası olan sporlar içerisinde en çok yüzme dikkatleri çekiyor. Suyun sayısız yararını annelere sunan yüzme ve hamilelikte yüzme konusu hakkında tüm detayları aşağıdaki yazımızdan öğrenebilirsiniz.

Hamilelikte ödem en sık yaşanan problemlerden biridir. Vücut ağırlığının artmasına bağlı olarak alt ve üst bölgeler arasındaki basınç farkından meydana gelen bu ödem, birçok hamile kadında şişkin ayak ve bacaklar şeklinde gözlemlenir ve anne için gündelik yaşamda oldukça rahatsız edici olmaktadır. Yüzme sayesinde vücudun tüm bölgelerinde basınç farkı ortadan kalkarak lenf – ödem sistemi düzene girmekte, bu da ağrılı ödem sorununun idrar yoluyla düzeltilmesini sağlamaktadır.

• Hamilelikte Baş Ağrısı
• Hamilelikte Ağır Kaldırmak Tehlikeli mi?
• Hamilelikte Yapılması Gereken Testler
• Hamilelikte Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir?
• Hamilelikte Doktor Seçimi
• Hamilelikte Spor Yapmanın Anne ve Bebek Sağlığı Üzerine Etkileri
• Doğumu Kolaylaştıran Yöntemler
• Yoga Yapmanın Sağlık Üzerindeki Olumlu Etkileri Nelerdir?
• Bel Ağrısı Nedir, Hangi Durumlarda Bel Ağrısı Görülür?