Öne Çıkan Konular
  • Epic Games düzenlediği Mega İndirimlerle adından söz ettiriyor
  • Ramazan Bayramı’nda 4 gün sokağa çıkma yasağı ilan edilecek! V modeli uygulanacak
  • 4 günlük sokağa çıkma yasağından muaf tutulan şehirler
  • Seyahat yasağı kaldırılan giriş çıkışları açılan 9 il hangileri
  • 19 Mayıs’ta sokağa çıkma yasağı olacak mı? Cumhurbaşkanı Erdoğan açıkladı
G.ALTIN
379,34
DOLAR
6,8160
EURO
7,4381
STERLİN
8,3033
BIST 100
103.024
FAİZ OR.
9,07
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 20°C
Hafif Sağanak Yağışlı
Gazete Oku
Gazete Oku
Foto Galeri
FOTO Galeri
Video Galeri
Video Galeri

Hamilelikte Mide Bulantısı ve Kusma için Çözümler

Son Güncelleme:
 Hamilelikte Mide Bulantısı ve Kusma için Çözümler

Hamileliğin en belirgin semptomlarından olan mide bulantısı ve bu bulantıya eşlik edecek kusma, kişiyi gündelik yaşamında yakından ilgilendirmektedir. Hamilelikle direkt ilişkilendirilen ve oldukça sık görülen bu sorunlara çözüm önerileri için aşağıdaki yazımızı inceleyebilirsiniz.

hamilelikte mide bulantısı

Hamilelikte Mide Bulantısı

Gebeliğin ilk üç ayı en karmaşık ve belirtilerin en yoğun şekilde kendini hissettirdiği dönemdir. Bu belirtiler arasında kusma ve mide bulantısı oldukça yaygın olmakla birlikte özellikle ilk haftaların sabahlarını anne adayları için kabusa çevirebilir. Yataktan kalktığınız anda meydana gelmesi olası bu durum içinse birkaç küçük öneriye dikkat ederek önlem almak mümkündür.

Kusma ve Bulantı için Çözümler

Hormonal değişikliklerden kaynaklanan hamilelik bulantısı sorununa son vermek çok da kolay bir süreç olmamakla birlikte semptomları minimuma indirerek daha rahat günler geçirmek ve hamileliğin ilk haftalarının tadını çıkarmak mümkündür. Aslında Yoğun ve sık kusmalar vücutta dehidrasyon olarak adlandırılan su kaybı dönemlerine sebebiyet verir. Aynı zamanda yediği yiyeceklerden fayda sağlayamadan atan anne için besin eksikliği söz konusu olacaktır. Bu nedenle hamilelikte bulantı normal bir durum olsa da kusmayla birlikte istenmeyen sorunlara zemin hazırlanacağı için bu sürecin yönetilmesi şarttır.

Sabah Atıştırmak

Sabah erken saatlerde kalkan anne adayları minik atıştırmalıklarla midesini yatıştırabilir. Hamilelikte mide bulantısı için kraker ve tuzlu kurabiye gibi seçenekler az miktarda tüketmek tavsiye edilir. Uyanır uyanmaz midesinde bulantıyla birlikte açlık hisseden anneler için yanında az miktarda da olsa kraker bulundurmak oldukça faydalı olacaktır. Ayrıca uyanır uyanmaz biraz atıştırmak kan şekerini de dengelemeye yardımcı olacaktır.

hamilelikte mide bulantısı

Hamilelikte Beslenme

Sıvı Tüketmemek

Kraker gibi atıştırmalıklarla güne başlamak diğer öğünleri kısıtlamamalıdır, yani anne adayı yine normal şekilde kahvaltı edebilmelidir. Ancak bu öğünde sıvı tüketmek pek tavsiye edilmemektedir. Eğer sabah saatleri bitmeden meyve suyu ya da kahve içmek isteniyorsa bunun için katı besinleri yedikten sonra en az 3 saat midenin sindirimine izin verilmelidir.

Yemek Seçmek

Gün içinde tükettiğiniz gıdalar da hamilelerde kusma şikayeti için en az kahvaltı kadar önemlidir. Gün içinde birkaç küçük öğün tüketmek az ancak yoğun miktarda yemek yemekten çok daha sağlıklı olup bu sayede hamilelikte fazla kilo alımından da korunulabilir. Ağır yemeklerden ve yağlı gıdalardan uzak durmak da mideyi yatıştırmak için önemlidir.

hamilelikte mide bulantısı

Hamilelikte Su Tüketimi

Aktivite ve Su

Gün içinde kusmaya bağlı yoğun miktarda su ve tuz kaybedilmektedir. Ancak bu su ve mineral kaybından aktif hareketliliği olan anneler daha çok etkilenir. Hamileyken vücudun kaybettiği suyu ve tuzu gün içine yayarak takviye etmeye ve fiziksel hareketliliği artırmaya çalışmak gereklidir.

Avatar

1992 Mersin doğumluyum. İlkokul ve lise eğitimimi Mersinde tamamladıktan sonra Üniversite için İstanbul'un yolunu tuttum.Burada eğitim hayatım boyunca çalıştığım birçok kurumda editörlük yaparak yazılar hazırladım. Şimdi ise aktuelbilgiler.com için içerikler üreterek ziyaretçilerimize ulaştırıyorum.

İlgili Yazılar
Koronavirüs epilepsi hastalarını nasıl etkiliyor? Koronavirüste epilepsi nöbetlerini engellemenin yolları!
19 04 2020 - 13:56
Koronavirüs Hastalarına Büyük Şok! Tedavi Gören Hastalarda Böbrek Yetmezliği Başladı
19 04 2020 - 09:59
Aşırı kahve tüketmek bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir
18 04 2020 - 18:14
Ücretsiz maske için kod nasıl alınır? Bir kişi kaç maske alabilir?
10 04 2020 - 19:27
Dang humması nedir, belirtileri nelerdir?
8 04 2020 - 14:19
Sağlık Ocağı hangi saatlerde çalışıyor?
6 04 2020 - 11:23