Göbek Yağlarından Neden Kurtulamıyorsunuz?

NAVİGASYONStresSu eksikliğiUykusuzlukYüksek insülin seviyesiC vitamini eksikliği Bütün insanların metabolizması farklıdır. Bazıları yediklerini hemen yakarken diğerleri de yakmakta zorluk çeker. Göbek bölgesi yağlanması durumu en çok görülen yağlanma biçimidir. Göbek bölgesindeki yağları eritmek zor bir uygulamadır. Bazen yapacağınız diyet ve spora rağmen istediğiniz miktarda göbek yağı yakımına ulaşamayabilirsiniz. Bu süreç çaba göstermeniz gereken ve kolay olmayan […]

26.07.2018 - 23:50
27.07.2018 - 18:53
Yorum Yap
2 dk okuma süresi

Bütün insanların metabolizması farklıdır. Bazıları yediklerini hemen yakarken diğerleri de yakmakta zorluk çeker. Göbek bölgesi yağlanması durumu en çok görülen yağlanma biçimidir. Göbek bölgesindeki yağları eritmek zor bir uygulamadır. Bazen yapacağınız diyet ve spora rağmen istediğiniz miktarda göbek yağı yakımına ulaşamayabilirsiniz. Bu süreç çaba göstermeniz gereken ve kolay olmayan bir süreçtir. Göbek yağlarının yakılması ancak düzenli spor ve beslenme ile desteklenirse gerçekleşir. İşte neden göbek bölgesi yağlarından kurtulamıyorsunuz, sebepleri nelerdir?

  1. Stres

Stres, basit bir olgu gibi görünse de birçok hastalığı tetikleyen ya da şiddetlenmesini sağlayan bir ruh halidir. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar, stresin yağ yakımını zorlaştırdığını göstermektedir. Bunun sebebi stres ve adrenalin anında salgılanan kortizol isimli hormondur. Stres, kortizon hormonunu etkiler ve daha fazla salgılanmasına neden olur. Kortizol hormonu ise özellikle karın bölgesinde yağların oluşmasına neden olur. Yoga, Feng Shui, çakralar ve spor yardımıyla stresinizi kontrol altına alabilirsiniz.

  1. Su eksikliği

Su insan vücudunun yüzde yetmişini oluşturun bir maddedir. Vücudun bu dengeyi sağlaması için de bol bol su tüketilmesi gerekir. Bir insanın en çok ihtiyaç duyduğu madde sudur. Hem güzel bir cilde sahip olmak hem de sağlıklı olmak için bol bol su tüketmeniz lazım.

Su yağ yakıcı özelliğe sahiptir. Eğer az su içerseniz yağların yakılması zorlaşır. Az su tüketimi kortizol hormonunu tetikler ve yağ oluşmasına neden olur.

  1. Uykusuzluk

Uyku, sağlıklı bir insanın düzenli olarak gerçekleştirmesi gereken bir eylemdir. Günde sekiz saatlik bir uyku uyuyamıyorsanız bu sizi negatif etkiler. Yeterince uyumazsanız bu strese neden olur ve bu durum da yine kortizol hormonunu uyarır.

  1. Yüksek insülin seviyesi

İnsülin seviyeniz normalin üstünde ise ilk yapmanız gerek karbonhidrat ürünlerine veda etmek olmalıdır. Karbonhidrat tüketimi kandaki şeker oranını ayarlayan insülinin artmasına neden olur. İnsülin kortizol ise hareket etmektedir. Kortizol insüline olan direnci azaltır. Bu durum da diyabet hastalığına ve kiloya neden olur.

  1. C vitamini eksikliği

C vitamini hem özellikle sabah vakitlerinde size enerji verir ve daha dinç olmanızı sağlar. C vitamini aynı zamanda stres ile savaşta da sizin yanınızda olmaktadır. Bununla beraber kortizol salınımını da engeller bu nedenle de karın bölgenizdeki yağlardan kurtulmanızı sağlar.

Eğer C vitamini eksiğiniz varsa gün içerisinde C vitamini içeren portakal, mandalina gibi meyveler ya da C vitamini destekli haplar da kullanabilirsiniz.

Tüm Hakları Saklıdır. Aktif Kaynak Gösterilmeden Kopyalanamaz!
Yorumlar (0)

* Yorumların Onaylanması İçin Türkçe Yazım Kurallarına Dikkat Edin!

Hakkımızda

Aktuelbilgiler.com ziyaretçiler için hazırlanmış bilgi sitesi olup, nitelikli bilgiler sunmayı hedefleyen bir oluşumdur.

Sitemiz genel olarak geniş bir arşiv oluşturmak maksadı ile yayın hayatına başlayıp bilinenleri daha da detaylarına inerek son kullanıcıya ulaştırmayı hedeflemektedir. devamını oku

Aktüel Bilgiler © 2019 Tüm Hakları Saklıdır Gizlilik Politikası | Hakkımızda | Editör Başvuru | Künye | İletişim