Gece saatlerinde atıştırmalıklarla keyif yapmak ya da alıştığımız üzere lezzetli bir akşam yemeği menüsü hazırlamak kulağa hoş bir fikir gibi gelebilir. Ancak reflü gibi sindirim sistemi sorunlarına davetiye çıkarmamak adına akşam saatlerinde tüketilen bu yiyecekleri seçerken oldukça dikkatli olmak gereklidir. Gece yenmemesi gereken yiyecekler hakkında daha detaylı bilgi almak için aşağıdaki yazımızı okuyabilirsiniz.
Peynir
Peynir tek başına bir meze, yemeklerin içinde uyumlu bir çeşni olarak akşam saatlerinde oldukça sık tüketildiğine tanık olduğumuz yiyeceklerdendir. Ancak midede yarattığı ağırlık hissi peynirin türüne bağlı olarak kişiyi gece boyu rahatsız edebilir. Peynir yağları midede iltihaplanmaya kadar ilerleyebilecek derecede sindirimi güçleştirir.
Bir diğer önemli özellikse peynirin içeriğinde bulunan amino asitlerin uyku düzenleyici görevi bulunan hormonların üretimini engellemesidir.
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız:
- Doğal Yollardan Kilo Vermeye Yardımcı Besinler
- Kas Gelişimini Hızlandıran 7 Yiyecek
- Dukan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Aşamaları Nelerdir?
- Zayıflamayı kolaylaştıran yiyecekler nelerdir? İştah kesen yiyecekler
- Böbrekleri Temizlemek İçin Doğal Tedavi Yöntemleri
- Reflüye İyi Gelen ve Reflüyü Şiddetlendiren Besinler Nelerdir? Reflü ve Beslenme
- Aşermek Nedir? Aşermenin Nedenleri Nelerdir? Ne Zaman Olur?
- Metabolizmanızın Hızını Arttırmanın Yolları Neler? Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri
