1. HABERLER

  2. HABER

  3. Elma Meyvesinin Faydaları Ve Kullanımı Hakkında Her Şey
Elma Meyvesinin Faydaları Ve Kullanımı Hakkında Her Şey

Elma Meyvesinin Faydaları Ve Kullanımı Hakkında Her Şey

A+A-

Parlak ve sert kabuklu olan Elma meyvesinin faydaları saymakla bitmiyor. Türkiye'nin hemen hemen her bölgesinde yetişebilmekte olan elma, bölgeye göre renklerinde farklılıklar göstermekte. Vitamin açısından çok zengin olmakla birlikte, sağlık açısından da vücuda şifa sağlamaktadır. A ve C vitaminleri bakımından fazla olan Elma, çiğ ve kabuklu olarak tüketildiğinde bağırsakların sağlıklı çalışmasına yardımcı olmaktadır. Peki Elma meyvesinin vücuda sağladığı faydalar nelerdir? Kullanım alanları hakkında her şey bu yazımızda...

Elma Çeşitleri

Dünya üzerinde ortalama 1000'den fazla elma bulunmaktadır. Bu elmalar tadı,rengi ve yararları bakımından farklılık gösterebilmektedir. Bulundukları bölgeye göre çeşitli renk ve tatlarda olabilen elmaların en sık görülen türleri şunlardır;

Fuji elma: Diğer çeşitlere göre, daha kırmızı, sulu ve benekleri olan bir elmadır. Oldukça tatlı olan bu meyve, Afyon ve Eskişehir bölgelerinde yetiştirilmektedir.

Yeşil elma:  Bu elma çeşidi hemen hemen her bölgede yetişebilmektedir. Tat açısından diğerlerine göre daha az şekerli ve ekşidir. Lif oranı fazla olan bu meyve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca,bakım ürünlerinin yapımında oldukça tercih edilen bir elmadır.

Sarı elma:  Golden elma olarak da geçen bu elma türü, sarı renkli olmasının yanı sıra güzel bir kokuya da sahiptir. Bu yüzden reçel yapımında oldukça tercih edilen bir meyvedir.

Santana elması: Bu elma çeşidi, Avrupa'da yetiştirilmektedir. Diğer elmalara göre, daha sulu ve büyüktür.

Elma Zararları Nelerdir?

Elma çok faydalı bir besindir. Düzenli olarak tüketildiğinde herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Ancak günlük tüketim miktarı çok olduğunda, vücutta bazı belirtiler görülebilir. Bunlar;

  • Aşırı kilo kaybı oluşabilir.
  • Karbonhidrat içerdiğinde, şişkinlik görülebilir.
  • Meyve asidi içerdiğinden, diş minesine zarar verebilir.
  • Ciltte kızarma görülebilir.

Elma meyvesine karşı alerjisi olan kişilerde, vücutta bazı rahatsızlıklar görülebilmektedir. Bunlar;

  • Ciltte kızarıklık ve döküntü
  • Mide bulantısı
  • İshal
  • Kaşıntı
  • Saç diplerinde döküntü
  • Elde uyuşma ve karıncalanma durumu
  • Ağızda uyuşma
  • Gazdan dolayı midede şişkinlik

Elma Zayıflatır mı?

Elma meyvesinin faydaları, diyet uygulamalarında da kendini göstermekte. Özellikle aşırı kilolu kişiler, hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorlar. Ancak kilo verme süreci, sabır gerektiren bir durumdur. Ancak elma, hem hızlı hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Aç karnına, günde 1 adet meyve tüketerek güne başlayabilirsiniz. Özellikle zayıflatıcı bitki çaylarına, elma ve elma kabuğu eklendiğinde zayıflama etkisini de arttırıyor.

[su_accordion][su_spoiler title="KAYNAKLAR" open="no" style="default" icon="plus" anchor="Kaynaklar" class=""]

  • www.uplifers.com[/su_spoiler] [/su_accordion]

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.