1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Diyetlerde En Sık Yapılan Hatalar
Diyetlerde En Sık Yapılan Hatalar

Diyetlerde En Sık Yapılan Hatalar

A+A-

Diyet yaparak kilo vermeye çalışan birçok kişi olmakla birlikte ne yazık ki kulaktan dolma bilgiler ya da bilimsel dayanağı bulunmayan önerilerle yine birçok kişi kilo vermede başarısız oluyor. Hatta diyet yanlışları nedeniyle kişiler yaşam düzenini ya da sağlığını kaybedebiliyor. Motivasyonu düşerek kilo veremeyeceğini düşünen kişilerin emin olmadan önce diyetinde doğru adımları izleyip izlemediğinden emin olması gerekiyor. Sık yapılan diyet hatalarını aşağıdaki yazımızdan öğrenebilirsiniz.

Tek Tip Beslenmek

Beslenme, her besin grubundan yeterli miktarda alındığı takdirde vücuda fayda sağlayabilir. Sırf kilo vermek adına vücudu yalnızca sebze ya da sadece et ile ayakta tutmaya çalışmak, metabolik dengenin şaşması ve sağlığınızın elinizden gitmesinden başka hiçbir sonuç vermez. Uzun süre yalnız çorba, yalnız salata tarifleriyle beslenen kişilerde besin yetersizliği beraberinde birçok hastalığı taşır ve bu şekilde verilen ani kilolar diyetin son bulmasıyla hemen yerini geri alacaktır. Her besinin kendine ait faydaları olduğu unutulmadan yeterli miktarda protein, karbonhidrat ve faydalı yağ alınmalıdır.

Konuyla ilgili diğer yazı başlıklarımız:

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.