Çorba Diyeti Nasıl Yapılır? Çorba Diyeti Faydaları Nelerdir?

NAVİGASYONÇorba Diyeti Nedir?Çorba Diyeti Nasıl Yapılır?Çorba Diyeti Faydaları Nelerdir?Çorba Diyeti Zararları Nelerdir?Çorba Diyeti Boyunca Hangi Sporlar Yapılmalı?Çorba Diyetinde Hangi Çorbalar İçilmeli? Kadınlar istedikleri forma sahip olabilmek için, sık sık diyet yapmaktadır. Ancak bazı diyet uygulamaları sonucu, vücutta bazı sağlık problemleri de meydana gelebilmektedir. Önemli olan zayıflarken, bir yandan da sağlığın korunmasıdır. Çorba Diyeti uygulaması ise, […]

29.12.2018 - 9:00
29.12.2018 - 0:20
Yorum Yap
4 dk okuma süresi

Kadınlar istedikleri forma sahip olabilmek için, sık sık diyet yapmaktadır. Ancak bazı diyet uygulamaları sonucu, vücutta bazı sağlık problemleri de meydana gelebilmektedir. Önemli olan zayıflarken, bir yandan da sağlığın korunmasıdır. Çorba Diyeti uygulaması ise, bu noktada oldukça yararlı bir zayıflama yöntemidir. Peki Çorba diyeti nasıl yapılmalı? Çorba diyeti faydaları nelerdir? Tüm detaylara bu yazımızdan ulaşabilirsiniz.

Sağlık açısından herhangi bir zararı bulunmayan Çorba diyeti ile, haftada ortalama 5 kilo verilebilmektedir.

Sağlık açısından herhangi bir zararı bulunmayan Çorba diyeti ile, haftada ortalama 5 kilo verilebilmektedir.

Çorba Diyeti Nedir?

Sağlık açısından herhangi bir zararı bulunmayan Çorba diyeti ile, haftada ortalama 5 kilo verilebilmektedir. Özellikle bölgesel yağlardan kurtulmak isteyen kadınlar için, mucizevi bir diyet çeşididir. Vücudun günlük olarak ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineral oranını alabilmesi için, çorbaların et ya da tavuk suyuna yapılmış olması gerekmektedir. Diyet, yeterli su tüketimi ile desteklenmelidir. Bu süre boyunca, diyet listesinin dışına çıkılmaması, istenilen şekilde sağlıklı kilo verebilmek için önemlidir. Alkollü içecekler, şekerli besinler, hazır gıdalar, hamur işleri, ekmek ve tuzlu ürünler uzak durulması gereken yiyecek ve içeceklerdir. Çorba diyetinde hızlı kilo verilmesinin nedeni, beyine erkenden tokluk sinyalleri verilmesinden kaynaklanmaktadır.

Çorba Diyeti Nasıl Yapılır?

Diyet uygulamasında 1 hafta boyunca çorba tüketilmektedir. Çorbalar, isteğe bağlı olarak taneli ya da blenderdan geçirilerek içilebilmektedir. Çorbalar sade suya değil, et ya da tavuk suyuna yapılmalı ve yapımında sağlıklı organik ürünlerin tercih edilmelidir. Kemik suyuna yapılan çorbalar daha besleyici olduğundan, diyetin bünyeyi sarsmasına engel olmaktadır. Çorba, günlük olarak pişirilmelidir. Diyet listesine uyulması durumunda, içilecek çorba miktarında herhangi bir sınırlama yapılmamaktadır. Bununla birlikte diyet, su ve çay tüketimi ile diyet desteklenmelidir.

Diyet uygulaması, 1 haftadan fazla yapılmamalıdır. Diyete tekrar başlamadan evvel 3 gün beklenmeli ve bu sürede kesinlikle aşırı yağlı, tuzlu ve kalorili gıdalar alınmamalıdır. Ara verilen dönemde, haşlanmış sebze, et, balık ve tavuk tüketilebilmektedir. Bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerin, ek olarak vitamin takviyesi almaları gerekebilmektedir.

Çorbalar sade suya değil, et ya da tavuk suyuna yapılmalı ve yapımında sağlıklı organik ürünlerin tercih edilmelidir.

Çorbalar sade suya değil, et ya da tavuk suyuna yapılmalı ve yapımında sağlıklı organik ürünlerin tercih edilmelidir.

Çorba Diyeti Faydaları Nelerdir?

Konusunda uzman diyetisyenler, çorba diyetini önermemektedir. Çünkü bu diyette, tek tip beslenme söz konusudur. Ancak vitamin ve mineral açısından zengin çorbalar tüketildiği zaman, vücuda gerekli olan besin alımı sağlanabilmektedir. Çorba diyeti faydaları, aşağıda belirtilmektedir.

  • Vücutta biriken fazla suyun atımı sağlanmaktadır.
  • Kısa sürede sağlıklı kilo verilmektedir.
  • Selülitlerde azalma görülmektedir.
  • Bölgesel yağlanma sonucu, oluşan kilo sorunu giderilmektedir.

Çorba Diyeti Zararları Nelerdir?

Çorba diyeti sonucu, metabolizması güçlü olmayan kişilerde bir takım zararlar meydana gelebilmektedir. Bunlar;

  • Baş dönmesi,
  • Enerji kaybı,
  • Mutsuzluk,
  • Baş ağrısı,
  • Aşırı stres.

Yukarıda belirtilen belirtiler durumunda, diyete devam edilmemelidir. Diyetin sürdürülmesi sonucunda, kişi de daha ciddi rahatsızlıklar meydana gelebilmektedir. Bu nedenle herhangi bir zayıflama yöntemi denemeden evvel, konusunda uzman diyetisyenlere danışılması önem taşımaktadır.

Çorba diyeti boyunca kişi tek tip beslendiğinden, spor yapması tavsiye edilmemektedir.

Çorba diyeti boyunca kişi tek tip beslendiğinden, spor yapması tavsiye edilmemektedir.

Çorba Diyeti Boyunca Hangi Sporlar Yapılmalı?

Çorba diyeti boyunca kişi tek tip beslendiğinden, spor yapması tavsiye edilmemektedir. Özellikle yüzme ve koşu gibi yorucu sporlardan uzak durulmalı, bunun yerine daha hafif egzersizler tercih edilmelidir. Bu noktada uygulanacak egzersizler aşağıda belirtilmektedir.

  • Pilates,
  • Yoga,
  • Meditasyon uygulamaları,
  • Kısa yürüyüşler.

Çorba Diyetinde Hangi Çorbalar İçilmeli?

Vitamin ve mineral oranı bakımından, zengin çorbaların tüketilmesi gerekmektedir. Çorba diyetinde aşağıda sıralanan çorbalar tercih edilmelidir.

  1. Tavuk suyu çorbası,
  2. Mercimek çorbası,
  3. Sebze çorbası,
  4. Brokoli çorbası,
  5. Havuç çorbası,
  6. Domates çorbası,
  7. Yayla çorbası.

Çorbaların günlük olarak yapılması ve diyete başlanmadan önce, listenin hazır olması gerekmektedir. Karbonhidrat içeren besinler, çorbada kullanılmamalıdır. Bu diyet boyunca en sağlıklı çorbalar mercimek ve tavuk suyudur. Ayrıca maydanoz tüketimi, yağ yakımını arttırdığı için çorbalarla birlikte tüketilebilmektedir.

Çorba diyetinde, havuç çorbası tüketilebilecek çorbalar arasındadır.

Çorba diyetinde, havuç çorbası tüketilebilecek çorbalar arasındadır.

Bu diyet uygulaması, daha çok Amerikan diyetleriyle benzerlik göstermektedir. Ünlüler tarafından da sık sık tercih edilen çorba diyeti uygulamasında, havuç çorbası da tüketilebilecek çorbalar arasındadır. Diyet süresi boyunca kişinin kendini sağlıksız hissetmesi durumunda, derhal diyeti bırakması gerekmektedir. Çünkü bilinçsiz bir uygulama, kişi de bilinç kaybı gibi çok hayati durumlara sebebiyet verebilmektedir.

[su_accordion][su_spoiler title=”KAYNAKLAR” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”Kaynaklar” class=””]

  • www.acibadem.com.tr[/su_spoiler] [/su_accordion]

Yorumlar (0)

* Yorumların Onaylanması İçin Türkçe Yazım Kurallarına Dikkat Edin!

Hakkımızda

Aktuelbilgiler.com ziyaretçiler için hazırlanmış bilgi sitesi olup, nitelikli bilgiler sunmayı hedefleyen bir oluşumdur.

Sitemiz genel olarak geniş bir arşiv oluşturmak maksadı ile yayın hayatına başlayıp bilinenleri daha da detaylarına inerek son kullanıcıya ulaştırmayı hedeflemektedir. devamını oku

Aktüel Bilgiler © 2019 Tüm Hakları Saklıdır Gizlilik Politikası | Hakkımızda | Editör Başvuru | Künye | İletişim