Öne Çıkan Konular
  • Epic Games düzenlediği Mega İndirimlerle adından söz ettiriyor
  • Ramazan Bayramı’nda 4 gün sokağa çıkma yasağı ilan edilecek! V modeli uygulanacak
  • 4 günlük sokağa çıkma yasağından muaf tutulan şehirler
  • Seyahat yasağı kaldırılan giriş çıkışları açılan 9 il hangileri
  • 19 Mayıs’ta sokağa çıkma yasağı olacak mı? Cumhurbaşkanı Erdoğan açıkladı
G.ALTIN
368,92
DOLAR
6,7044
EURO
7,4018
STERLİN
8,3372
BIST 100
103.024
FAİZ OR.
9,07
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 18°C
Gök Gürültülü
Gazete Oku
Gazete Oku
Foto Galeri
FOTO Galeri
Video Galeri
Video Galeri

Çocuklarınıza Asla Vermemeniz Gereken 11 Yiyecek

Son Güncelleme:
 Çocuklarınıza Asla Vermemeniz Gereken 11 Yiyecek

Yeni yürümeye başlayan ya da huysuz bir çocuğu beslemek bir hayli zor. Ama gıda şirketlerinin sizin için bir çözümü var. Çocuklara uygun yiyecekler, tadına bakmak için tasarlandı. Mutlu çocuk, mutlu anne sloganı ile hazırlanan bu sağlıklı yiyeceklerin içerisinde oldukça fazla seçenek var. Bebeğinizi beslerken daha iyi seçimler yapmak istiyorsanız, okumaya devam edin. Çocuğunuzu asla ve asla beslememeniz gereken on bir yiyeceği sizler için listeledik. İşte çocuklarınıza asla vermemeniz gereken yiyecekler

Elma suyu

Şeker çocuklar için iyi değil. Davranışsal sorunları ortaya çıkarabilir, çocuklukta obezite, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet hastalığına katkıda bulunabilir. Çocuk doktorlarına göre, 2 yaşın altındaki çocukların hiç şeker almaması gerekir. Ebeveynler, çocuklarına sağlıklı bir şeyler verdiklerini düşünerek elma suyu verir. Bunun yerine elma aromalı şeker veriyorlar ve farkında bile değiller. 160 kaloriden oluşan bir bardak elma suyu vererek, çocuğunuza hiçbir iyilik yapmıyorsunuz. Çocuklar ayrıca, bir elma yerken aldıkları lif ve besinleri elma suyundan alamıyor.

Bal

Küçük çocuklara kesinlikle bal verilmemelidir. Bu, felce ve muhtemelen ölüme neden olabilir. Normal bir yetişkin bağışıklık sistemi küçük miktarlara duyarlı değildir, ancak bebekler için ölümcül olabilir. Ve işte iç karartıcı bir gerçek. Bal, yüksek fruktozlu mısır şurubu ilavesiyle akıcı hale gelir. HFC çocuklukta obezite, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabete katkıda bulunur.

Soda ve Spor İçecekleri

Soda, katkı maddeleri ile tatlandırılmış bir şişe içerisindedir. Sıvı bir şeker çubuğunun eşdeğeridir. Çalışmalar soda ile obezite, tip 2 diyabet ve davranışsal konularla ilişkilendirilir. 20 ml. bir şişe soda, çocuğa tavsiye edilen şeker limitinin dört katıdır.

Ayrıca sporcu içecekleri vermeyin. Bunlar sıradan bir çocuk için değil, yüksek seviye sporcular içindir. Spor içeceklerinde bulunan bütün şekerler, sodadakilerden kadar kötüdür.

Yapay Renkler, Tatlar ve Katkılar

Yapay renkler, tatlandırıcılar ve katkı maddeleri çocuklar için korkunç. Buna duyarlı bir çocuğu olan herkes, işlenmiş yiyeceklerle birlikte gelen davranışsal sorunları, baş ağrıları ve ruh hali değişimlerini bilir. Bazı gıda boyaları tamamen Avrupa Birliği tarafından yasaklanmış ve FDA tarafından da şüpheli durumda. İşlenmiş ette bulunan nitratlar da kanserle ilişkilendirilir.

Kutulu Peynir

Peynirler çocuklar için her zaman favoridir. Ama bunlar çocuklar için kötü, çünkü çok fazla koruyucu ve tuz içerir.

Dondurulmuş Gıdalar

Bazı dondurulmuş tavuk, balık çubuklarını ve fırında ısıttıktan sonra çocuklara veriyoruz, onlar da çok seviyor. Sorun şu ki, bunlar sodyum, doymuş yağ ve koruyucu madde bakımından yüksektir. Bunlar yağda kızartılır, kalori miktarını ve yağ seviyesini yükseltir. Bunları satın alırsanız, en düşük doymuş yağ seviyelerini arayın.

Atıştırmalık meyve

Atıştırmalık meyvelerin adında “meyve” ye geçmesinin onları sağlıklı yaptığını düşünebilirsiniz. Hatta bazıları “gerçek meyvelerle üretilmiştir” veya “gerçek meyve suyu”dur. Ama içerisinde bulunan diğer ana bileşen şekerdir. Yapay renklendirme ve tatlarla birlikte. Ayrıca sakızlı doku dişlere yapışır ve bakterilere boşluklara neden olurken yaşayacakları bir yer verir.  Kurutulmuş meyve daha iyi bir aperatifdir. Kurutulmuş meyvenin şeker katkısı olmadığından emin olduğunuzda verebilirsiniz.

Diyet bisküvi

Granola çubuğundan daha sağlıklı ne olabilir – yulaf, kuru üzüm, fındık. Elbette bunlar çocuklar için iyidir. Hayır! Aslında, hazır birçok granola çubuğu temel olarak çıtır şekerleme çubuklarıdır. En sağlıklılarını bulmak için etiketleri okumaya zaman ayırın. Granolayı tatlandırmak ve saklamak için yüksek fruktozlu mısır (HFC) şurubu kullanılır. HFC davranışsal konularla bağlantılıdır ve çocuklukta obezite, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet hastalığına katkıda bulunur.

Kahvaltı Keki

Hangi sorumlu ebeveyn, çocuklarının pasta yemesine izin verir? Ekmek kızartma makinesi hamur işlerini ve çocuklara pazarlanan tüm tahılları satın alırken, etiketi okursanız, şekerin farklı isimler altında birkaç kez listelendiğini görürsünüz. Herhangi bir biçimde şeker, içerik listesinin en üstteki üçünde olmamalıdır. Ekmek kızartma makinesinde yapılan hamur işleri en fazla 50 bileşen içerebilir. Bunların çoğu yapay ya da şekerdir.

Paketlenmiş Öğle Yemeği

Şarküteri et, peynir, kraker ve belki bir tatlı. Daha uygun ne olabilir? Şarküteri eti – aşırı tuz, nitrat ve doymuş yağ seviyeleri içerir.

  • Peynir – gerçek peynir ise doymuş yağ, değilse içeriğindeki her şey yapaydır.
  • Krakerler – beyaz un, şeker, yapay renk ve aroma serpme işlemine eşittir.
  • Tatlı – şeker ve suni malzemeler.

Bunları verirseniz, çocuklukta obezite, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet için zemin hazırlarsınız.

Şeker

Mağazaların, kontrol koridoruna şeker koymasının bir nedeni var. Parlak, gösterişli ambalaj hemen dikkat çekiyor. Çocukla alışveriş yaptığınız sırada da çocukların sakin durması için bir şeker alıyoruz ve onları susturuyoruz.

Sağlıklı şeker diye bir şey yoktur. Şekerler, suni şekerler ile tatlandırılırlar, yiyecek boyaları ve yapay lezzetler ile doludurlar. Bunlar da davranışsal sorunlar, çocuklukta obezite, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet gibi rahatsızlıklara yol açabilir.

Sonuç

Çocukları asla beslememeniz gereken 11 yiyecek bu şekildedir. Hepsi “ şeker, yapay şeker, yapay tatlar ve renkler, nitrat, koruyucu maddeler ve kimyasallarla” dolu. Çocuğunuzu bunlarla beslemek, yaşam boyu sağlık sorunlarına neden olmak için harika bir yoldur.

Etiketleri okumuyorsanız, artık okumaya başlayın. İyi kararlar vermenin tek yolu bu. Kutunun yüzündeki bilgi size bir şeyler satmak için orada ve önemli şeyler var. Çocuğunuzun sağlığı size bağlı!

Avatar

1992 Mersin doğumluyum. İlkokul ve lise eğitimimi Mersinde tamamladıktan sonra Üniversite için İstanbul'un yolunu tuttum.Burada eğitim hayatım boyunca çalıştığım birçok kurumda editörlük yaparak yazılar hazırladım. Şimdi ise aktuelbilgiler.com için içerikler üreterek ziyaretçilerimize ulaştırıyorum.

İlgili Yazılar
Koronavirüs epilepsi hastalarını nasıl etkiliyor? Koronavirüste epilepsi nöbetlerini engellemenin yolları!
19 04 2020 - 13:56
Koronavirüs Hastalarına Büyük Şok! Tedavi Gören Hastalarda Böbrek Yetmezliği Başladı
19 04 2020 - 09:59
Aşırı kahve tüketmek bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir
18 04 2020 - 18:14
Ücretsiz maske için kod nasıl alınır? Bir kişi kaç maske alabilir?
10 04 2020 - 19:27
Dang humması nedir, belirtileri nelerdir?
8 04 2020 - 14:19
Sağlık Ocağı hangi saatlerde çalışıyor?
6 04 2020 - 11:23