Çocuklarınıza Asla Vermemeniz Gereken 11 Yiyecek

Gelişim çağındaki çocukların ve bebeklerin beslenmeleri son derece önemli. Bu dönemdeki çocukların nelerin verilmesi nelerin verilmemesi gerektiğini bilmek gerekiyor. Peki, çocuklar için sağlıksız olan gıdalar nelerdir? İşte çocuklara asla vermemeniz gereken 11 yiyecek...
Yorum Yap
5 dk okuma süresi
28 Mart 2019

Konuyu Oyla!

Yorum Yap

Yeni yürümeye başlayan ya da huysuz bir çocuğu beslemek bir hayli zor. Ama gıda şirketlerinin sizin için bir çözümü var. Çocuklara uygun yiyecekler, tadına bakmak için tasarlandı. Mutlu çocuk, mutlu anne sloganı ile hazırlanan bu sağlıklı yiyeceklerin içerisinde oldukça fazla seçenek var. Bebeğinizi beslerken daha iyi seçimler yapmak istiyorsanız, okumaya devam edin. Çocuğunuzu asla ve asla beslememeniz gereken on bir yiyeceği sizler için listeledik. İşte çocuklarınıza asla vermemeniz gereken yiyecekler

Elma suyu

Şeker çocuklar için iyi değil. Davranışsal sorunları ortaya çıkarabilir, çocuklukta obezite, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet hastalığına katkıda bulunabilir. Çocuk doktorlarına göre, 2 yaşın altındaki çocukların hiç şeker almaması gerekir. Ebeveynler, çocuklarına sağlıklı bir şeyler verdiklerini düşünerek elma suyu verir. Bunun yerine elma aromalı şeker veriyorlar ve farkında bile değiller. 160 kaloriden oluşan bir bardak elma suyu vererek, çocuğunuza hiçbir iyilik yapmıyorsunuz. Çocuklar ayrıca, bir elma yerken aldıkları lif ve besinleri elma suyundan alamıyor.

Bal

Küçük çocuklara kesinlikle bal verilmemelidir. Bu, felce ve muhtemelen ölüme neden olabilir. Normal bir yetişkin bağışıklık sistemi küçük miktarlara duyarlı değildir, ancak bebekler için ölümcül olabilir. Ve işte iç karartıcı bir gerçek. Bal, yüksek fruktozlu mısır şurubu ilavesiyle akıcı hale gelir. HFC çocuklukta obezite, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabete katkıda bulunur.

Soda ve Spor İçecekleri

Soda, katkı maddeleri ile tatlandırılmış bir şişe içerisindedir. Sıvı bir şeker çubuğunun eşdeğeridir. Çalışmalar soda ile obezite, tip 2 diyabet ve davranışsal konularla ilişkilendirilir. 20 ml. bir şişe soda, çocuğa tavsiye edilen şeker limitinin dört katıdır.

Ayrıca sporcu içecekleri vermeyin. Bunlar sıradan bir çocuk için değil, yüksek seviye sporcular içindir. Spor içeceklerinde bulunan bütün şekerler, sodadakilerden kadar kötüdür.

Yapay Renkler, Tatlar ve Katkılar

Yapay renkler, tatlandırıcılar ve katkı maddeleri çocuklar için korkunç. Buna duyarlı bir çocuğu olan herkes, işlenmiş yiyeceklerle birlikte gelen davranışsal sorunları, baş ağrıları ve ruh hali değişimlerini bilir. Bazı gıda boyaları tamamen Avrupa Birliği tarafından yasaklanmış ve FDA tarafından da şüpheli durumda. İşlenmiş ette bulunan nitratlar da kanserle ilişkilendirilir.

Kutulu Peynir

Peynirler çocuklar için her zaman favoridir. Ama bunlar çocuklar için kötü, çünkü çok fazla koruyucu ve tuz içerir.

Dondurulmuş Gıdalar

Bazı dondurulmuş tavuk, balık çubuklarını ve fırında ısıttıktan sonra çocuklara veriyoruz, onlar da çok seviyor. Sorun şu ki, bunlar sodyum, doymuş yağ ve koruyucu madde bakımından yüksektir. Bunlar yağda kızartılır, kalori miktarını ve yağ seviyesini yükseltir. Bunları satın alırsanız, en düşük doymuş yağ seviyelerini arayın.

Atıştırmalık meyve

Atıştırmalık meyvelerin adında “meyve” ye geçmesinin onları sağlıklı yaptığını düşünebilirsiniz. Hatta bazıları “gerçek meyvelerle üretilmiştir” veya “gerçek meyve suyu”dur. Ama içerisinde bulunan diğer ana bileşen şekerdir. Yapay renklendirme ve tatlarla birlikte. Ayrıca sakızlı doku dişlere yapışır ve bakterilere boşluklara neden olurken yaşayacakları bir yer verir. Kurutulmuş meyve daha iyi bir aperatifdir. Kurutulmuş meyvenin şeker katkısı olmadığından emin olduğunuzda verebilirsiniz.

Diyet bisküvi

Granola çubuğundan daha sağlıklı ne olabilir – yulaf, kuru üzüm, fındık. Elbette bunlar çocuklar için iyidir. Hayır! Aslında, hazır birçok granola çubuğu temel olarak çıtır şekerleme çubuklarıdır. En sağlıklılarını bulmak için etiketleri okumaya zaman ayırın. Granolayı tatlandırmak ve saklamak için yüksek fruktozlu mısır (HFC) şurubu kullanılır. HFC davranışsal konularla bağlantılıdır ve çocuklukta obezite, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet hastalığına katkıda bulunur.

Kahvaltı Keki

Hangi sorumlu ebeveyn, çocuklarının pasta yemesine izin verir? Ekmek kızartma makinesi hamur işlerini ve çocuklara pazarlanan tüm tahılları satın alırken, etiketi okursanız, şekerin farklı isimler altında birkaç kez listelendiğini görürsünüz. Herhangi bir biçimde şeker, içerik listesinin en üstteki üçünde olmamalıdır. Ekmek kızartma makinesinde yapılan hamur işleri en fazla 50 bileşen içerebilir. Bunların çoğu yapay ya da şekerdir.

Paketlenmiş Öğle Yemeği

Şarküteri et, peynir, kraker ve belki bir tatlı. Daha uygun ne olabilir? Şarküteri eti – aşırı tuz, nitrat ve doymuş yağ seviyeleri içerir.

  • Peynir – gerçek peynir ise doymuş yağ, değilse içeriğindeki her şey yapaydır.
  • Krakerler – beyaz un, şeker, yapay renk ve aroma serpme işlemine eşittir.
  • Tatlı – şeker ve suni malzemeler.

Bunları verirseniz, çocuklukta obezite, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet için zemin hazırlarsınız.

Şeker

Mağazaların, kontrol koridoruna şeker koymasının bir nedeni var. Parlak, gösterişli ambalaj hemen dikkat çekiyor. Çocukla alışveriş yaptığınız sırada da çocukların sakin durması için bir şeker alıyoruz ve onları susturuyoruz.

Sağlıklı şeker diye bir şey yoktur. Şekerler, suni şekerler ile tatlandırılırlar, yiyecek boyaları ve yapay lezzetler ile doludurlar. Bunlar da davranışsal sorunlar, çocuklukta obezite, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet gibi rahatsızlıklara yol açabilir.

Sonuç

Çocukları asla beslememeniz gereken 11 yiyecek bu şekildedir. Hepsi “ şeker, yapay şeker, yapay tatlar ve renkler, nitrat, koruyucu maddeler ve kimyasallarla” dolu. Çocuğunuzu bunlarla beslemek, yaşam boyu sağlık sorunlarına neden olmak için harika bir yoldur.

Etiketleri okumuyorsanız, artık okumaya başlayın. İyi kararlar vermenin tek yolu bu. Kutunun yüzündeki bilgi size bir şeyler satmak için orada ve önemli şeyler var. Çocuğunuzun sağlığı size bağlı!

İÇERİĞİ KAYNAK GÖSTEREREK SİTENİZDE YAYINLAYABİLİRSİNİZ! UNUTMAYIN BÜYÜK SİTE OLMANIZ İÇERİĞİ İZİNSİZ ALMANIZ ANLAMINA GELMİYOR
Yorumlar (0)

* Yorumların Onaylanması İçin Türkçe Yazım Kurallarına Dikkat Edin!

Hakkımızda

Aktuelbilgiler.com ziyaretçiler için hazırlanmış bilgi sitesi olup, nitelikli bilgiler sunmayı hedefleyen bir oluşumdur.
Sitemiz genel olarak geniş bir arşiv oluşturmak maksadı ile yayın hayatına başlayıp bilinenleri daha da detaylarına inerek son kullanıcıya ulaştırmayı hedeflemektedir.

Sitemiz basın ahlak ilkelerine uymaya söz vermiştir. devamını oku

Aktüel Bilgiler © 2018 Tüm Hakları Saklıdır Gizlilik Politikası | Hakkımızda | Künye | İletişim