1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Brokoli Nasıl Tüketilmeli? Brokoli Faydaları Ve Zararları
Brokoli Nasıl Tüketilmeli? Brokoli Faydaları Ve Zararları

Brokoli Nasıl Tüketilmeli? Brokoli Faydaları Ve Zararları

A+A-

Brokoli tüketimi vücut sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Genellikle diyet uygulamalarının liste başında yer alan bu sebze, antioksidan kaynağı olduğu için, vücuttaki zehirli maddelerin atımını kolaylaştırmaktadır. Ayrıca ph oranını dengelemesi sayesinde, elektrolit dengesini sağlamakta ve bu sayede vücudun sinir sisteminden bağışıklık sistemine kadar olan tüm işleyişlerin düzenini sağlamaktadır. Brokoli tüketimi çeşitleri olmasına rağmen, en sağlıklısı buhar ile pişirilme yöntemidir. Brokoli sebzesinin faydaları, tüketim yolları ve aşırı tüketimine bağlı olarak görülebilecek yan etkiler hakkında tüm detayları yazımızda bulabilirsiniz.

Brokoli Nedir?

Brokoli tüketimi, Romalılar döneminden günümüze kadar gelmektedir. Lahana ve karnabahar sebzeleri ile aynı familyaya ait olan brokoli, içerdiği antioksidan sayesinde toksin atıcı ve stres azaltıcıdır. Glikozinolit bileşiği nedeni ile, acımsı ve az aromalı bir sebzedir. Özellikle reseptörlerin aşırı hassas olduğu kişilerde, bu tat daha yoğun ve rahatsız edici olabilmektedir.

Brokoli tüketimi her ne kadar faydalı olmasına rağmen, hastalıkların tedavisi amacıyla kullanılmaması gerekmektedir. Kişide görülen herhangi bir belirti, vücutta meydana gelen bir hastalığın habercisi olabilmektedir. Bu nedenle hekim kontrolüne gidilmesi önem taşımaktadır. İçerik bakımından zengin olan meyve ve sebzelerin, bağışıklık sisteminin güçlü tutulması amacıyla gerekli olan dengeli beslenme için tüketilmesi gerektiği unutulmamalıdır.

[su_accordion][su_spoiler title="KAYNAKLAR" open="no" style="default" icon="plus" anchor="Kaynaklar" class=""]

  • www.elele.com.tr[/su_spoiler] [/su_accordion]

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.