Bergamot aslında bir ağaç türüdür ve aynı isimli minik bir meyvesi vardır.  Zaten hayatımıza bu minik Meyve sayesinde giren bergamotun faydaları öğrendikten sonra daha fazla tüketmek isteyeceksiniz.

Kokusu ile adeta alıp götüren lezzetiyle de tadına doyum olmayan bergamot nedir, Nasıl kullanılır,  nereden alınır ve faydaları nelerdir Bugün bir bir öğreniyoruz.  Hadi o zaman hemen bergamot lamba hissetmeye başlayalım daha sonra siz karar verin çayın Ama dikkat edeceksiniz yoksa yağ olarak mı kullanacaksınız.

Bergamot Nedir?

Sedef otuillerden gelen Bergamot, Aslında minicik bir meyvedir.   Meyvesinin küçük olduğunu Aldanmayın Çünkü ağacı 4 metreye kadar uzayabilir.  Bergamot meyvesi ise limona benzeyen küçük ve sarı- yeşil renkte olan bir meyvedir.

Bu meyve ülkemizde doğu Akdeniz'de ve özellikle Adana, Hatay ve Mersin gibi illerde yetişmektedir.  Aslında bergamotun anavatanı ise Batı Hindistan’dır.  Özellikle hoş kokusu sayesinde bu güzel bitki hemen diğerlerinden ayırt edilebilir.  Biz onu daha çok "Earl Grey" ya da "bergamotlu siyah çay" olarak bilinen çaylar sayesinde tanıdık.  Ancak Bergamot,  sadece Siyah çaya Aroma katmak için değil daha birçok şey için kullanılıyor.

Bergamotun Faydaları Nelerdir?

Özellikle bergamotun hoş kokusu vücuda bir aromaterapi etkisi yaratır Bu sayede stres vücuttan uzaklaştırır.

Bergamot,  özellikle stres kaynaklı uykusuzluk ların giderilmesinde şey olarak tüketilirse çok etkilidir.  Bu sayede gerginlik ve asabiyet gibi olumsuz ruh halleri de tedavi edilir.

Bergamot polifenoller açısından zengindir. Bu özelliği ile antioksidan etkisi de gösterdiği için vücudun toksinlerden arınma sana yardımcı olur.

Bergamotun antioksidan özelliği aynı zamanda damar tıkanıklıklarının, kalp ve damar hastalıklarının önüne geçer.

Bergamotun antioksidan özelliği sayesinde kötü kolesterolün iyileşmesinde de etkili olduğu bilinmektedir.

Bergamot tahmin edebileceğiniz üzere Çayıra olarak tüketildiğinde zayıflamaya yardımcı olur ve diyetlerde bol bol kullanılır.

Az miktarda da olsa içeriğinde Kafein bulunan bergamot vücuda enerji verir, Fakat bu özelliği nedeniyle aşırı tüketmekten de uzak durmak gerekir.

Bergamotun yine antioksidan özelliği sayesinde cilt sağlığına iyi geldiği bilinmektedir.

Bergamotun yine antioksidan özelliği sayesinde birçok kanser türüne karşıda vücudu koruduğu bilinmektedir.

Bergamotun içerisinde çok sayıda yararlı madde bulunmaktadır Bu sayede Sindirim sistemini daha düzenli çalıştırır.  Bu özellikleriyle Kabızlığa ve hazımsızlığa iyi geldiği bilinmektedir, akat fazla tüketilmesi durumunda İshale neden olabilir.

Banyo suyundan bergamot eklenmesi durumunda ateş düşürücü bir etki yaratmaktadır.

Yağ olarak kullanıp buhar banyosu yapmanız durumunda antiseptik özellikleri devreye girer ağız içinde oluşan yaralara iyi gelir.

Bergamotun aromaterapi etkisi nedeniyle mesaj olarak da kullanıldığı bilinmektedir.  Bergamot yağı antiseptik özelliği ile sabunlarda da kullanılır ve stres kaynaklı ağrılarının geçmesine yardımcı olur.

Bergamot Nasıl Kullanılır?

Başta da belirttiğimiz gibi bergamot En çok siyah çayın içine dahil olmaktadır.  Siyah çay içerisinde olan bergamotlu bulmak için büyük marketlerden satın alabilirsiniz.   Fakat sadece başlı başına bir Bergama çayı almak istiyorsanız bunu da aktarlardan temin edebilirsiniz.

Bergama çayının kurumuş yapraklarını aktardan satın almanız durumunda Onunla özel bir çay demle bilirsiniz.  Aktarlarda bergamot çayının kabuğunu,  tohumunu ya da kurumuş yapraklarını bulabilirsiniz.  Çay olarak demlemek için eğer yaprağını ya da tohumunu kullanacaksanız 2,  kabuğunu kullanacaksanız bir çay kaşığı kadar alın ve Kaynamış su 1 su bardağı suyun içerisine ekleyin.  Bu şekilde Yaklaşık 5 10 dakika kadar demlenmeye bıraktığınız Çayı daha sonra süzüp içebilirsiniz.  İsterseniz çayın içerisine limon sıkabilir ya da bal ekleyebilirsiniz.

Çayı demlerken dikkat etmeniz gereken önemli bir nokta demleme suresidir.   Çünkü demleme süresi ne kadar uzun tutarsanız tadı ve aroması o kadar baskın olur.

Bergamot yağını ise yine Kozmetik mağazalarından ve aktarlardan satın alabilirsiniz.  Özellikle bu ya ile yapacağınız buhar banyosu Boğaz ağrısı ve baş ağrısı gibi sorunların önüne geçmenize yardımcı olacaktır.

Bütün bunlar dışında mı bergamot meyvesinin reçeli de yapılmaktadır.  Birçok Kozmetik mağazasında bergamot ile yapılan parfüm,  sabun ve duş jeli de bulabilirsiniz.

Bergamot Zararlı mıdır?

Malik ve çay olarak Bergama tüketmeyi tercih ediyorsanız asla aşırıya kaçmayın.  Her gün bergamot çayı içenler arada bir mutlaka bir hafta ara vermelidir.  Aynı zamanda bergamot çayı günde 2 fincandan fazla tüketilmemelidir. Eğer bergamotlu siyah çay tüketiyorsanız fincan miktarını arttırabilirsiniz fakat yine de aşırıya kaçmamak da yarar var.

Bergamotun aşırı tüketilmesi durumunda özellikle Kadınlarda adet düzensizliklerine neden olabildiği ve Bu dönemlerde adet ağrısı oluşabilir belirtilmektedir.  Bergamotun bilinen diğer yan etkileri ise uykusuzluk,  baş ağrısı,  ishal,  mide bulantısıdır.  Çok aşırı tüketiminde ise kalp ritminde düzensizlikler yaratabileceği söylenmektedir.

Buradan da Anlaşılacağı üzere Bergama Çayını da diğer birçok bitki gibi aşırıya kaçmadan tüketmekte fayda vardır.  Yine ciddi kronik rahatsızlıkları bulunanlar,  Hamileler ve alerjik Reaksiyon gösterenler Bergama çayı tüketmeden önce mutlaka doktora başvurmalıdır.