Öne Çıkan Konular
  • Epic Games düzenlediği Mega İndirimlerle adından söz ettiriyor
  • Ramazan Bayramı’nda 4 gün sokağa çıkma yasağı ilan edilecek! V modeli uygulanacak
  • 4 günlük sokağa çıkma yasağından muaf tutulan şehirler
  • Seyahat yasağı kaldırılan giriş çıkışları açılan 9 il hangileri
  • 19 Mayıs’ta sokağa çıkma yasağı olacak mı? Cumhurbaşkanı Erdoğan açıkladı

Aristo diyetiyle tanışın! Bu diyet sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verdiriyor

Son Güncelleme:
 Aristo diyetiyle tanışın! Bu diyet sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verdiriyor

En önemli kısmı her gün yemeniz gereken zengin bir salata. Bu salata da ıspanak, semizotu, kara lahana, şalgam yaprağı, kereviz, çin lahanası, börülce ve bolca yeşil sebzelerin olması gerekiyor. Aynı yiyeceğiniz bu sebzeler düşük glisemik indekse sahip oldukları için sizi uzun süre hem tok tutacak hem de sağlık beslenmenize yardımcı olacaktır.

Bu diyeti yapan 10 günde 6 kilo veriyor!

  • 3 hafta boyunca meyve ve sebze

3 hafta boyunca sadece sebze ve meyve tüketerek epifiz bezini temizleyip sindirim ve beslenmeyle alakalı hormonlarınızı tekrar düzene sokabilirsiniz. Meyveler de Aristo diyetinin çok önemli bir parçasıdır fakat asıl önemli noktanın sebzelerde olduğunu unutmamak gerekiyor.

Bu diyeti yapan 10 günde 6 kilo veriyor!

  • Şeftali, yeşil elma, çilek, erik ve kiraz

Yine önceliğimizin fruktoz içeriği düşük ama oldukça besleyici, kan şekerimizi etkilemeyecek olan meyvelerden yana olması gerekiyor. Bunlar da şeftali, yeşil elma, çilek, erik ve kiraz olarak karşımıza çıkıyor. Bu meyveleri genellikle kahvaltıdan sonra ara öğün olarak tüketirseniz hem gün içinde besleyici etkisini hissedersiniz hem de ruhsal olarak güzel bir gün geçirebilirsiniz.

Bu diyeti yapan 10 günde 6 kilo veriyor!

  • Bitkisel karışımlar

Bitkisel karışımlar ve çaylar da diyetimizi oldukça güzel destekleyebiliyor. Özellikle ikindi ve akşam vakitleri rezene, anason, yeşil çay, papatya ve sarı kartaron sindirim sisteminize ve metabolizmanıza düzenleyici etki ederek açlık ve hissiyatınızı minimum seviyeye düşürmekle kalmıyor size zinde bir beden de veriyor.

Bu diyeti yapan 10 günde 6 kilo veriyor!

  • Gluten ve hamur işlerinden uzak durun!

Gluten içeren; ekmekler, beyaz un, hamur işleri, bulgur, yulaf vs. besinlerden kesinlikle uzak durulmalıdır. Sabah uyandığınızda yarım greyfurt veya yüksek c vitamini içerikli bir meyve tüketmek emin olun bedeninize çok daha iyi gelecektir.

Bu diyeti yapan 10 günde 6 kilo veriyor!

Avatar

1992 Mersin doğumluyum. İlkokul ve lise eğitimimi Mersinde tamamladıktan sonra Üniversite için İstanbul'un yolunu tuttum.Burada eğitim hayatım boyunca çalıştığım birçok kurumda editörlük yaparak yazılar hazırladım. Şimdi ise aktuelbilgiler.com için içerikler üreterek ziyaretçilerimize ulaştırıyorum.

İlgili Yazılar
Koronavirüs epilepsi hastalarını nasıl etkiliyor? Koronavirüste epilepsi nöbetlerini engellemenin yolları!
19 04 2020 - 13:56
Koronavirüs Hastalarına Büyük Şok! Tedavi Gören Hastalarda Böbrek Yetmezliği Başladı
19 04 2020 - 09:59
Aşırı kahve tüketmek bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir
18 04 2020 - 18:14
Ücretsiz maske için kod nasıl alınır? Bir kişi kaç maske alabilir?
10 04 2020 - 19:27
Dang humması nedir, belirtileri nelerdir?
8 04 2020 - 14:19
Sağlık Ocağı hangi saatlerde çalışıyor?
6 04 2020 - 11:23