Yaz ayı çoğu insan için tatil demektir.

sık sık seyahate çıkılır. Araba tutması birçok kişinin yaşayabileceği bir sorundur. Araba tutması, kişiyi rahatsız eder ve seyahatten keyif alamamasına neden olur.

Yaz aylarında özellikle uzun araba yolculuklarında görülen araba tutması ciddi bir hastalık değildir. Ancak bu durum keyfinizi kaçırabilir ve sizi ve çevrenizdekileri keyifsizliğe itebilir. Neyse ki araba tutması sonucu oluşan mide bulantısının çözümleri de bulunmaktadır.

Araba Tutması Neden Olur?

Araba tutmasının bir diğer ismi hareket hastalığıdır. Araba tutmasına sebep olduğu düşünülen şeyler ise dengeyi sağlamakla görevli olan görme ve işitme organlarında denge kurulmasını sağlayan iç kulak zarında yaşanan bir çatışmadır. Beyin için alışılmadık bu durum algılanır ancak beyin tarafından yanlış yorumlanır. Bu nedenle beynin bu olaya tepkisi de karmaşa çıkarmak olmaktadır. Dengenin bozulması ortam adaptasyonunu ve oryantasyonunu bozar ve sonuç olarak araba ya da araç tutması gerçekleşir.

Araba tutması araç tutması olarak daha genel şekilde adlandırılır. Çünkü gemi tutması veya uçak tutması gibi bir takım rahatsızlıklar da aynı semptomları gösterir. 10 kişiden 3’ü araç tutmasın belirtilerini göstermektedir. Kadınlarda araç tutması olasılığı erkeklere oranla daha fazla olmaktadır. Çocuklarda ise 3 – 12 yaş arasında görülür.

1. Yolculuk Öncesi Önlemler

• Zencefil çayı

Araba seyahatleriniz öncesi birer bardak zencefil çayı içebilirsiniz. Zencefil çayı, mide bulantısını ve baş ağrısını engeller.

• Limon suyu

Yolculuğa çıkmadan önce içilen limon suyu bağırsaklarınızı ve midenizi olumlu etkiler ve bu sayede araba tutmasının önüne geçer.

• Az yağlı beslenmek

Yolculuk öncesi çok tok veya çok aç olmayın. Seyahat öncesi çok yağlı ya da baharatlı yemekler yemekten kaçının.

2. Seyahat Sırasında Neler Yapılmalı?

• Cam kenarına oturmak

Arabada seyahat ederken cam kenarında ya da mümkünse ön koltukta oturun ve olabildiğince hareketsiz durmaya çalışın. Böylelikle bulantınız azalacaktır.

• İlaç seçimi

Yolculuk sırasında yanınızda bulantıyı engelleyecek ya da azaltacak ilaçlar edinin.

• Güneşten kaçının

Güneş, sıcaklığından ve parlak ışığından dolayı sizi iyice rahatsız edebilir. Bu nedenle güneşin gelmediği taraflara oturmaya çalışın.

• Yolculuk sırasında tuzlu ama yağsız krakerler mide bulantınızı bastırır.