Vücutta bulunan bazı kısımlar üzerinde baskı uygulamak ağrılar üzerinde rahatlatıcı etkiler göstermektedir. Farklı bölgelerin ağrıları için farklı noktalara bası uygulamak gerekmekte ve bunun için bedenimizi tanımak gereklidir. Ağrı hafifleten baskı noktaları hakkında bilgi almak için aşağıdaki yazımızı okuyabilirsiniz.

Tansiyon için Çözüm

Tansiyonunun yükselmesi anında hızlı bir şekilde tansiyonu kontrol altına almak için hangi elinizi daha baskın şekilde kullanıyorsanız (sağlak/solak olarak) o elinize ait orta parmağı mümkün olduğunca sert şekilde bastırmak gereklidir. Bu çözüm yalnızca tansiyon değil, anksiyete krizlerinde de etkilidir.

Mide Bulantısı için Çözüm

Avucun orta kısmına masaj yapar hareketlerle dokunmak, mide bulanması ve kusma isteğini sonlandıracaktır. Avucun içindeki bölge mideyle alakalı duyuları direkt etkileyecektir. Masaj esnasında nefes alışverişlerini kontrol ederek rahatlamak daha etkili sonuçlar vermektedir.

Panik Atak için Çözüm

Panik atak krizleri için çözüm olarak ellerinizi kenetlemeniz yeterli olabilir. Kulağa oldukça ilginç gelse de olası panik atak halinde elleri birkaç dakikalığına birleştirerek durmak kan akışını düzenlemek için yeterli olabilmektedir.