1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. 11 Adımda Sağlıklı Bir Cilde Kavuşun
11 Adımda Sağlıklı Bir Cilde Kavuşun

11 Adımda Sağlıklı Bir Cilde Kavuşun

A+A-

1-Cilt Tipine Dikkat

11 Adımda Sağlıklı Bir Cilde Kavuşun

Cilt tipini öğrenmek, cilt sağlığı açısından oldukça önem taşımaktadır. Aşırı kuru ciltlerde, makyaj malzemeleri kullanımı sonucunda ciltte yanma hissedilmektedir. Özellikle burun ve çevresinde belirgin gözeneklerin olması, cildin aşırı yağlı olduğu anlamına gelmektedir.

2-Temiz Bir Cilde Sahip Olun

11 Adımda Sağlıklı Bir Cilde Kavuşun

Normal ciltlere sahip olan kişilerde cildin günlük olarak yıkanması, cilt temizliği için yeterlidir. Ancak bazı ciltlerde özel temizleme uygulamaları da kullanılmaktadır. Bunun için cilt tipine uygun olan bir temizleyicinin uygulanması gerekmektedir.

3-Gereken Nem Dengesini Sağlayın

11 Adımda Sağlıklı Bir Cilde Kavuşun

Her cilt tipinin belli bir düzeyde neme ihtiyacı bulunmaktadır. Ancak bu noktada siyah noktaların oluşmasının engellenmesi için, su bazlı nemlendiricilerin tercih edilmesi gerekmektedir. Nemlendiricinin etkisini gösterebilmesi için, uygulama önce cildin temizlenmesi gerekmektedir.

4-Güneşe Karşı Koruyun

11 Adımda Sağlıklı Bir Cilde Kavuşun

Ciltte oluşan lekeler çoğu zaman güneş sonucu görülmektedir. Bu nedenle, güneşe çıkmadan önce cilt tipine uygun olan güneş kreminin kullanılması gerekmektedir. Böylece cilt üzerinde renk değişimi görülmesi engellenmektedir.

5-Düzenli Aralıklarla Cildinizi Yıkayın

11 Adımda Sağlıklı Bir Cilde Kavuşun

Yüzün günlük olarak 2 kere yıkanması gerekmektedir. Ancak yüzün ılık su ile yıkanması ve ardından yumuşak bir havluyla kurulanması gerekmektedir. Gece yatmadan önce ise, cilt tipine uygun bir sabun ile yüzün yıkanması gerekmektedir. Ardından nemlendirici sürülerek, cildin gereken nem dengesinin gece boyu sağlanması gerekmektedir.

6-Makyajınızı Temizleyin

11 Adımda Sağlıklı Bir Cilde Kavuşun

Günlük yapılan makyajın, gece yatmadan evvel temizlenmesi gerekmektedir. Aksi halde, kirler gözeneklerin içerisinde belirlenerek siyah nokta oluşumuna neden olmaktadır. Ayrıca, akne ve sivilce oluşumunda da artışa neden olmaktadır.

7-Akne Tedavisini İhmal Etmeyin

11 Adımda Sağlıklı Bir Cilde Kavuşun

Ciltte görülen aknelerin tedavisinde, bitkisel ürünlerin kullanımı yerine öncelikle konusunda uzman bir dermatolog kontrolüne gidilmesi gerekmektedir. Herhangi bir ürün kullanılmadan evvel, cilt doktoruna danışılması cilt sağlığı açısından önemlidir.

8-Bronzlaşma Uygulamalarından Uzaklaşın

11 Adımda Sağlıklı Bir Cilde Kavuşun

Bronzlaşma uygulaması, cilde hasar verilerek yapılmaktadır. Bronzlaşmak için kullanılan Solaryum uygulamaları, ayrıca cildin canlılığını kaybetmesine ve kırışmasına yol açmaktadır.

9-Makyaj Malzemelerini Paylaşmayın

11 Adımda Sağlıklı Bir Cilde Kavuşun

Kullanılan makyaj malzemelerinin kişiye özel olması gerekmektedir. Başka birinin kullandığı herhangi bir ürün kullanıldığında, çeşitli enfeksiyonlar sonucu ciltte sivilce ve akneler oluşabilmektedir. Ayrıca göz bölgesine uygulanan ürünlerde, kişiye özel olmalıdır.

10-Düzenli Uyuyun

11 Adımda Sağlıklı Bir Cilde Kavuşun

Sağlıklı bir cilde sahip olmanın en önemli adımlarından biri de, düzenli uyku uyumaktan geçmektedir. Düzensiz uyku sonucunda kişide, göz halkaları ve göz altı şişlikleri görülmektedir. Ayrıca düzenli uyku, stres seviyesini minimuma indirmektedir.

11-Düzenli Beslenin

11 Adımda Sağlıklı Bir Cilde Kavuşun

Düzenli şekilde beslenme sayesinde, vücut ihtiyacı olan vitamin ve mineral oranını karşılamaktadır. Sağlıklı bir cilt için, kolesterol oranı daha düşük ve tuz oranı dengeli besinlerin tüketimine özen gösterilmesi gerekmektedir. Bu sayede canlı bir cilde sahip olunmaktadır.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.